睡一場好覺吧！Netflix 大熱節目《Headspace》終於推出第 2 輯，非常適合忙碌都市人！
不只是失眼人士才需要了解！
「正念 Mindfulness」絕對是近年的趨勢，大家都一直尋找不同的方法去讓自己達至正念，例如運動、冥想等。年初 Netflix 就跟大受歡迎的冥想 app Headspace 推出的《冥想正念指南》（Headspace Guide to Meditation），整個系列只有 8 集，每集只有短短 20 分鐘，但卻能讓大家輕鬆進行冥想，因此它不但長期成為 Netflix 的排行榜，也於 IMDb 獲得 8.7 分的好評。想不到繼冥想系列後，今次雙方再次合作推出《安眠指南》（Headspace Guide to Sleep），絕對適合生活忙碌的都市人！
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失眠是不少都市人的通病，而且這個問題對大家的日常生活、心理和身體健康都會構成影響，針對失眠這個問題，Netflix 再次跟 Headspace 合作，推出《安眠指南》。《安眠指南》將會針對睡眠這個問題，每一集 15 分鐘，以科學事實，剖析睡眠的重要性，繼以讓你了解更多睡眠這回事，並且更會教導一此能讓你安睡的好方法。節目將於 4 月 28 日正式上線，有興趣的觀眾絕對可以結合《冥想正念指南》一同觀看，以致至最佳的效果。
