怕肥又要吃的女生一定要知！原來吃甜品的最佳時間是⋯⋯
人們常說女生有兩個胃，一個用來吃正餐，一個專用來吃甜品。面對各種可口的甜品，相信沒有女生能抗拒，雖然它是不少女生的 comfort
人們常說女生有兩個胃，一個用來吃正餐，一個專用來吃甜品。面對各種可口的甜品，相信沒有女生能抗拒，雖然它是不少女生的 comfort food，卻叫女生又愛又恨，因為雪糕、蛋糕、朱古力等大多是高糖、高脂，又高卡路里，吃完不知要多少運動才能消耗。各位怕肥又要吃的女生要注意了，原來選合適的時間進食甜品也非常重要。
根據營養師所指原來吃甜品的最佳時間是午飯一小時之後，為甚麼是中午呢？因為這樣你才有時間把你吸收的卡路里消耗。那為甚麼是午飯一小時之後呢？因為餐後立即進食很容易胃脹或不適，但若空肚時直接就吃甜品，身體會吸收更快，令血糖上升。想好好享受甜品又不致肥，營養師建議大家吃完之後要多動動身，即使只是慢走 10 分鐘。也可在吃甜品前先喝大量的水，以防自己進食過量。至於甚麼是最理想的飯後甜品呢？營養師提議可選黑朱古力和一杯茶，因為一邊喝茶可放慢你的進食速度，令你慢慢享受你的甜品時間。女生們不妨試試，相信應該可以減少你吃完甜品的罪惡感！
