夏天來了！減肥必須要知道的 5 大重要事情！
作為吃貨最不想發生的事情到了﹣夏天。沒有了長袖衣、大褸和 legging
作為吃貨最不想發生的事情到了﹣夏天。沒有了長袖衣、大褸和 legging 的「保護」，你的肉肉在自由奔放著，在無可奈何的情況底下，該是時候認認真真去減肥了！在動真格前，有5件關於減肥的事情全必須要知道，能讓你有效事半功倍喔！第一，緊記吃早餐，不然午餐就會因捱餓了而不知覺「暴走」吃多了！第二，只吃80﹪飽，一邊暴吃一邊希望數字回落是不可能吧！第三，健康食品不代表可以狂吃，就像果仁或花生之類，份量少少就能吃出超高卡路里！第四，減肥必須要節食＋做運動，即使你進食少了，但還得依靠運動來燃燒卡路里，才能達至瘦的效果。第五，維持並習慣新的飲食模式﹣假設你用80﹪飽的方法成功甩了10磅，萬萬不要因為輕了就掉以輕心，回復以往的飲食習慣，這只會令你的體重反彈得更利害。
