研究說了是！食得慢真的會瘦，今天開始就跟 IU、韓韶禧慢食養出易瘦體質
終於知道我胖的原因了！
進食慢真的可以瘦嗎？不少韓國女星如 IU及全智賢都有提過，為了養成易瘦體質，她們都會刻意放慢進食速度。更有網民在韓韶禧直播吃飯時，發現她每口食物都會咀嚼差不多 50-60 下！看到她們纖瘦的身形，「食得慢會瘦」好像是真的，但原來一切都是有科學根據的！
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IU 減肥法：每口食物都會咀嚼 150 次！
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IU 在網絡節目上公開，為了維持身材，進食時會放慢速度，每口食物都會仔細咀嚼差不多 150 次。而全智賢也增公開表示自己會改用左手食飯，亦會在進食前塗唇膏，就是為了令進食變得麻煩，減慢進食速度。
光看她們的行為，與減肥好像不太相關，但原來早有研究指出，食得慢的確能幫助瘦身！…
