從煩囂的生活抽離片刻：來自美國的 Calming Spot 頌缽聲音療癒，是忙碌女生必要參加的活動！

Sound Healing 聲音治療是現代其中一種非常受歡迎的減壓方法，特別是疫情開始的時間，不少人都希望找到最能讓自己放鬆的方法。2019 年於美國洛杉磯成立的 Calming Spot，始於彌漫疫情不安的開端，致力推廣頌缽聲音療癒，於不同場地舉辦體驗課堂，讓參加者從煩囂的生活抽離片刻，沐浴在各種樂器的圓渾樂聲中，透過冥想重新梳理思緒，釋放壓力、焦慮、悲傷等負能量，在大自然中找回正念。

今年 Six Degrees Experience（6DX）與 Bu Creations 把 Calming Spot 的頌缽聲音療癒體驗首次帶到香港，於 5 月 6 日及 7 日（星期六及日）於愉景灣大白灣沙灘舉行「Calming Spot Hong Kong 2023」，在專業的聲療導師帶領下乘著初夏的日光與海風，感受聲療力量釋放壓力。以多個角度來感受共振的力量，開啟正念冥想，進入多重感官的「聲療之旅」。

一連兩日的「Calming Spot Hong Kong 2023」共 12 節，將邀請 13 位導師以各種聲療主題帶領參加者，沿著日光的變化在沙灘上感受初夏微風，置身音頻的共振內，緩解身體深層次崩緊情緒，淨化疲憊身心。費用由 HK$280 至 HK$380 不等，由即日起可於官網預約報名參加。名額有限，先到先得。有興趣的話不妨參考以下課堂及體驗的簡介：

#1 Opening Session Self-Love Soundbath

日期：5月6日（星期六）及 5月7日（星期日）
時間：上午10時 – 上午11時
導師：Calming Spot創辦人TR Gourley、Sara Gourley
簡介：本節課透過冥想和聲音治療的指導，平靜思想和靈魂，以演奏水晶音碗、風鈴、海洋鼓和其他高振動的樂器，加上呼吸放鬆身體並引導式冥想，進入美麗的聲音浴療，釋放緊張的能量，提高自我意識，感受接地感，得到平衡與能量的調整。
語言：英語
有關導師：TR Gourley（TR）是一位冥想導師和聲音治療師。冥想改變了他的生活，給他很大的啟發以此幫助其他人找到他們內心的平靜。TR有一種非常治癒的能量，專注於生活中的積極成果，並樂於協助他人完成自我。Sara Gourley 的家族也從事治療師，她擁有心理學碩士學位，並熱衷向他人展示實踐自愛和治愈自己的方法，能以冥想和聲浴會讓你感受美麗柔和的聲音與平靜的能量。

#2 與自己和社群探索無私的愛(Exploring unconditional love with yourself and the community)

日期：5月6日（星期六）
時間：上午11時30分 – 下午12時30分
導師：Erika Lee、Elle Chan
簡介：透過簡單的瑜伽動作，練習放鬆、律動、呼吸、靜止、反思、分享和頌唱，將過程中的
念動思緒書寫下來，全方位探索對自身無條件的自愛。
語言：英語
有關導師：Erika 與 Elle 相識於一個專注女性健康的瑜伽館，她們發現彼此也在鑽研對自己無條件愛的療癒，希望透過分享她們的領悟和經驗，凝聚社群和指引相同的靈魂。Erika是一位療癒瑜伽老師，擁有多年瑜伽與療癒的經驗，了解到自我意識覺悟和無條件的自愛對身心靈健康的重要性，並透過不同的療癒渠道，例如肢體動作、能量和頻率療癒，來服務社群。Elle從瑜伽找到對自身的愛與快樂，瑜伽練習引導她走向積極，並樂於通過練習為他人服務。

#3 Come home to Self

日期：5月6日（星期六）
時間：下午1時 – 下午2時
導師：Janith Chang
簡介：通過聲音和能量引導的練習，重置及淨化身心氣場，釋放內在不屬於你的東西，從內在中
找到自我的重心，更了解自我從而逐步學習你想成為的模樣。
語言：英語
有關導師：Janith致力舉辦有關自愛與靈性治療的課程，通過聲音、呼吸練習、瑜伽與阿卡西記錄等，更了解靈修的體驗。

#4 Conscious Evolutionary Dance With Shamanic Drumming Calling in Shamanic Elements / Ancestors and leading to Meditation

日期：5月6日（星期六）
時間：下午2時30分 – 下午3時30分
導師：Ambikha Devi
簡介：在這節課程，讓我們踏上和薩滿之旅，在鼓聲下的自由舞蹈，連結大自然蓋亞，感應冥想好好休息。
語言：英語
有關導師：Ambikha Devi在過去10年與世界各地不同社區聯繫，互相分享經驗；同時擁有瑜伽科學碩士學位，一直研究和教授各種瑜伽派系及在呼吸、意識運動、軀體運動、冥想和薩滿練習等治療方式。作為一名呼吸治療師，強調呼吸是她所有治療方式中不可缺失的部分，同時她發展自己的舞蹈治療，並在她的冥想和運動課程中融入聲音治療和咒語吟唱。

#5 Chanting

日期：5月6日（星期六）
時間：下午4時– 下午5時
導師：Brenda Pang Hari Bir Kaur、Autumn Wong
簡介：將在探索咒語時打開全新的練習維度，把思想、身體與靈魂聯繫宇宙，Brenda和吉他手Autumn及其他導師將用昆達里尼咒語和取自宇宙吠陀古老智慧的梵文詩句祝福我們。
語言：廣東話及英語
有關導師：Brenda是昆達里尼瑜伽和哈達瑜伽身心靈導師、擁有越10年教學經驗，透過聲頻療癒銅鑼和頌唱幫助人們放鬆、釋放壓力和恢復健康和展現真實。Autumn Wong是一位多樂器演奏家。享受和朋友合奏、即興進行創作，從中不斷反思音樂的真正意義，相信音樂能連繫愛和治療心靈。2022年受Brenda啟發籍著音樂展現真實，呈現最內在的自己，與每一個心靈產生共鳴。

#6 Sunset Session – Sacred Sound Journey

日期：5月6日（星期六）
時間：下午5時30分 – 下午6時30分
導師：Brenda Pang Hari Bir Kaur
簡介：將沐浴在柔和音調和振動下冥想放鬆身心，參加者可閉上雙眼，慢慢地深呼吸開始進入聲音之旅，找到身體的靜止、心靈和內心的平靜，淨化、清理和提升自身頻率。
語言：廣東話及英語
有關導師：如上

#7 Breathwork

日期：5月7日（星期日）
時間：上午11時30分 – 下午12時30分
導師：Minutes Leung
簡介：在本節裡將深入量子場，透過量子力場深度釋放和激活你的內在靈魂，並重新編程意識。
語言：英語
有關導師：Minutes 是一名量子靈魂與精神導師，透過聲音及呼吸與學生一同體驗各種遠古治療的方法。她的教學通過深入潛意識，以頻率治療和磁場調整，學習呼吸技巧使神經平靜，以冥想理解思想、身體與靈魂的相互作用，協同三者狀態。

#8 Quantum Healing with Light Languages

日期：5月7日（星期日）
時間：下午1時– 下午2時
導師：Ariel Tang、Minutes Leung
簡介：透過深度呼吸訓練體驗，放下所有壓力與崩緊，結合聲音和頻率的治療，引導到一個更平靜和平衡的狀態，騰出內在空間釋放自我。在這個一小時的探索和冥想中，引導你享受呼吸的力量，並深入了解自己。
語言：英語
有關導師：Ariel 曾從事空中服務員、瑜伽導師、餐飲品牌總裁、健身教練、氣功教師等，現在她將她所有的天賦和經驗應用於指導人們昇華成更好的自己。Minutes (同上)

#9 Root to Rise Shamanic Ceremony

日期：5月7日（星期日）
時間：下午2時30分 – 下午3時30分
導師：Amber Sophia Im
簡介：在本節工作坊，參加者將紮根大地感受她的愛與滋養，同時連接周圍強大的支持，唯有坐落於地，才能凝聚真正的力量。在這個一小時的探索和冥想中，引導你享受呼吸的力量，並深入了解自己。
語言：廣東話及英語
有關導師：Amber是一位薩滿女祭司，引導人們與大地能量聯繫，透過歌聲、舞蹈和神聖的香薰引導找回屬於自己永恆而真實的本性，更深度地進入自己內在的實相和穩定。

#10 Crystal bowl & Gong Bath

日期：5月7日（星期日）
時間：下午4時 – 下午5時
導師：Tata Tse
簡介：透過聲療，以鑼、水晶碗、風鈴等器具，幫助他人應對壓力，學會放鬆煥發活力，從聲音之旅找到內心的平靜。
語言：英語
有關導師：Tata從小便與躁鬱症和癌症戰鬥，並努力學習應對自己的情緒，直至她發現聲療的力量幫助她走過困難的日子。

#11 Sunset Session – Live Acoustic Sound Journey 現場原聲聲音旅程

日期：5月7日（星期日）
時間：下午5時30分 – 下午6時30分
導師：Kawa
簡介：大自然之中，邀請大家以最舒適的狀態欣賞由各種獨特樂器演奏的原聲音樂。樂器包括鋼舌鼓、印度笛、尺八、框鼓、拇指琴，口弦等各種樂器，不同樂器會奏出不同氣氛和感覺。現場原聲音樂蘊含神奇的力量，有機的震頻可以穿透我們的身體直達心靈。如果你願意躺下來，在舒適的環境下專注聆聽，放下各種念頭隨聲音帶領，原聲音樂可以帶領你去到各種地方。邀請你讓想像力放飛，隨音樂進入奇妙旅程。
語言：英語
有關導師：Kawa是多樂器演奏者（印度笛，尺八，框鼓，印度手鼓，巴西低音鈴鼓，口弦，喉唱，鋼琴，吉他等）。在主流樂器之外尋找深入動聽的聲音。相信演奏者身心在當下，專注聆聽現場才能奏出和諧自然的音樂。在城鄉和大自然之間探索更滋養身心靈的生活。2022年開始在南涌半山推行生活體驗、退修、音樂營等，讓人暫時抽離都市的繁忙重新尋回自然、寧靜、自在的狀態。相信簡單直接由心的音樂最療癒動人。現為嘉道里農場暨植物園（KFBG) 駐園表演藝術家，將原聲樂器音樂帶入自然環境，並引導大眾和大自然合奏。曾為Arch Festival 2021舉行靜心音樂會。恆常於尋樂冷門樂器店舉辦音樂教學和工作坊。亦常為各種瑜珈/聲療/禪舞班或機構等演奏現場原聲音樂。

*課堂內容如有更改，以最新公佈為準。

Calming Spot Hong Kong 2023
日期： 2023年5月6日及7日（星期六及日）
時間： 上午10時 – 下午6時30分
地點： 愉景灣大白灣沙灘
即日起可於官方網站預約報名參加，詳情請瀏覽網站
顧客查詢熱線：WhatsApp聯絡（852）6183 6070
市務推廣合作夥伴及場地贊助：愉景灣 （香港興業有限公司）

延伸閱讀：
>>Popbee 會員福利：12 節課程任你選擇！送你來自美國的頌缽聲音療癒體驗「Calming Spot Hong Kong 2023」！