想每天也有滿滿精神,倪晨曦親自教你 2 個簡單伸展動作!

想要更健康的身心,一起跟 Elva 動起來吧!

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瑜珈是結合身、心、靈的運動,以柔克剛,靜中帶動,粗淺綜合會是運動,但細膩了解便會發現其實蘊含不少智慧和能量。雖然瑜珈可以很深入,但不代表不可以淺嘗,早前,POPBEE 請到身兼藝人及瑜珈導師的倪晨曦和大家分享兩招簡單、直接的伸展動作,讓你分別在入睡前、醒來後,這兩個最需要安寧及能量的時刻,加插一個開關鍵,換來更美好的一天。

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