Wellness 新聞 - Page 87 - POPBEE - 時尚、美容與生活風格

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人人都知道睡眠需要 8 小時，但晚上 11 點跟凌晨 2 點入睡效果又有沒有分別？

聖誕節假期一眨眼便完了，回到工作的第一天，是不是還未調節身體呢？相信每個睡眼惺忪的早上，都會讓你反省為何昨日不早一點睡覺。每個人每天要睡夠 8 小時這個理論應該人人都聽過，不過 8

By Crystal Chan/2017年12月27日

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節食是減不了肥的，選擇好的碳水化合物反而可以讓踏入 30 歲後的你加速新陳代謝！

關於減肥，坊間流傳的都是滿滿的謬誤，當中最大的錯誤想法可算是節食可以減肥。雖然不暴飲暴食的確對維持身材有幫助，不過適當的飲食其實反而可以讓新陳代謝運作得更暢順，尤其當女生過了 30

By Crystal Chan/2017年12月20日

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天氣轉冷就不願做運動？不如就跟著這些女明星的運動方法做吧！

我們都知道，做運動減肥是一件很可怕的事，而且這種可怕是長期的，因為當你還需要維持身材時，你就雖然做運動。雖然市面上有許多聲稱可以代替運動的法寶或方法，不過又有什麼比確確實實的做運動來得有用？或許你在運

By Crystal Chan/2017年12月19日

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不想沉醉於 Starbucks 飲品的高熱量中，就選擇這款熱量較低的咖啡吧！

有人認為咖啡是一種需要，有人則認為咖啡是一種心癮。不管如何，在寒冷的早上，拖著還未完全醒來的身軀經過香噴噴的

By Crystal Chan/2017年12月12日

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為修補婚姻共同努力著－Angelina 與 Brad Pitt 將會一起共渡聖誕！

荷里活夫妻 Brad Pitt 和 Angelina Jolie 於上年 9 月突然宣佈離婚，雖然今年 8 月有傳他們撒回這項決定，但現階段還是停滯不前。雖然早前傳出 Brad Pitt 後悔當年與

By Emily.W/2017年12月7日

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Victoria's Secret 天使的翹臀、美腿，竟然靠這古怪的工具煉成？

在 11 月舉行的 Victoria’s Secret 2017 內衣騷破天荒在上海舉行，雖然今年的籌備過和一波三折，更有 VS

By Bunny Lau/2017年12月6日

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冬天也不能躲懶！要養成「蛇腰」就得靠著這 4 個早上必備的 Must Have Item！

雖然來到冬天，但並不代表著女生可以躲懶，放下修身鍛練這個終身的計劃，反而應該在這個時候做好再次迎接夏天的準備。絕對明白要大家在寒冬爬出溫暖的被窩穿上運動服是一件很難的事，但其實只要我們從早上起床開始養

By Bunny Lau/2017年12月5日

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復合以後首度開腔！Selena Gomez 談及到為何會選擇與 Justin Bieber 復合？

Selena Gomez 與 Justin Bieber 於 11 月世紀復合，向來是「Jelena」支持者的粉絲當然拍手叫好，但不少網民甚至是 Selena 的家人都對這個決定摸不著頭腦，畢竟

By Emily.W/2017年12月4日

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每天吃 4、5 餐還是可以保持完美身形，到底高俊熙是如何做到？

每次看見韓國女星們又高挑又均勻的身材，真不禁向天一問，為什麼上天那麼不公平，好身材都編給了韓國女生？不過，其實身材也可以靠後天鍛煉和維持，亦不要抹煞韓國女星們的努力。不過，其實很多韓國女星都透露她們私

By Crystal Chan/2017年11月29日

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別以為燃燒卡路里是很難的事！想減肥的女生跟著這個方法做吧！

要擁有健康的身體，健美的身材，運動是不二法門。但是，對於沒有運動習慣的女生來說，要有動起來的心經已是一大挑戰。只不過，運動五花八門，帶氧運動、球類運動、健身訓練那麼多種，哪一種才是燃燒卡路里的最佳選擇

By Crystal Chan/2017年11月22日

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積極備戰 Victoria's Secret 內衣騷，VS 天使的完美體態原來是靠這些運動煉成的！

Victoria’s Secret 2017 內衣騷舉行在即，今年的籌備過程可說是波折重重，先有 4 位模特兒被中國拒發簽證，再來連超模 Gigi Hadid

By Angel Fong/2017年11月19日

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為何經已瘋狂忍口還是瘦不了？那是因為你節食的方法都用錯了！

眾所周知，減肥是女生的終身職業，是一場長期的戰爭。不過，對於不愛動的女生來說，與其要辛辛苦苦的做運動，把吃進身體內的又弄走，倒不如在源頭入手，採取節食的方法，讓自己清減一點？不過，節食也要說技巧的，並

By Crystal Chan/2017年11月14日

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