參考睡美人:不想一覺醒來樣貌變老的話,睡覺時要避開這「2 種姿勢」!

你的睡姿如何,你的樣子也必如何。

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睡覺佔了人生大約 1/3 的時間,睡眠質素不但會影響我們的身體狀況,原來就連睡眠姿勢,也會對我們的外貌有著直接的影響。睡得對的話,有人一覺醒來可以變得更美更精神;但相反,假若睡不對的話,醒來不但會變老,還會很容易出現皺紋!

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不少人睡覺時都會喜歡側睡,甚至是把頭伏在枕頭上的俯睡,其實兩種睡眠姿勢都有著不同的優點,而且可以給人更多的安全感。然而,這兩種姿勢對於皮膚來說卻並不太有利,皆因臉部皮膚要一直承受 7、8 小時的壓力,很容易就會導致皺紋的出現,特別在額頭、鼻子兩側和眼睛下方,而且會不太對稱地出現。

對臉部皮膚而言,其實最好的睡覺姿勢是像睡美人一樣躺睡,避免臉部受到任何壓力。不過,假若真的比較習慣側睡的話,就應該使用絲綢質感的枕頭套,只可以介紹臉部皮膚的磨擦,防止皺紋的形成。另外,醒來之後也應該多按摩臉部,有助軟化臉部的肌肉。

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