專治無效保養！25 種明星成分 + 快速查詢網站全整理，護膚不再花冤枉錢
你真的了解每天塗上臉的產品嗎？
你是否也有這樣的困擾：網上評價一片叫好的護膚品，你一用卻不是沒效果，就是過敏爆痘？先別急著怪產品，問題可能出在——你根本不了解擦上臉的是什麼！可是保養品成分表就像一本天書，滿滿的專有名詞讓人頭暈 …… 別擔心，我們幫你把這些複雜名詞變簡單了！本篇替你整理好最常見的護膚成分中英文對照、功效和適用膚質，讓你從此買保養品不再靠運氣，自己做自己的膚質顧問！文末還加碼分享超實用成分查詢網站，一鍵看清所有細節！
常見護膚品成分類別 1. 抗衰老與修護大軍
這類成分主要針對皺紋、鬆弛等歲月痕跡，促進膠原蛋白生成，讓肌膚恢復彈性與光澤。
1. A醇（ Retinol ）
功能：抗衰老的黃金標準，能有效加速細胞更新、促進膠原蛋白生成，從而改善細紋、皺紋和膚質粗糙。
適合膚質：油性肌、混合肌、耐受性肌膚。注意初期可能出現脫皮、乾燥，需建立耐受性，並務必於白天加強防曬。
2. 胜肽（ Peptides ）
功能：抗衰老的溫和派高手，由胺基酸組成，如同細胞間的「訊號兵」，能指令肌膚加速修護、合成膠原蛋白，有效撫平表情紋與細紋。
適合膚質：所有膚質，尤其適合對 A 醇不耐受的敏感肌和乾性肌
3. 六胜肽（ Hexapeptide ）/ 八胜肽（ Octapeptide ）
功能：為胜肽家族中的明星成員，常被稱為「類肉毒桿菌素」，能針對性地改善動態表情紋；後者則更專注於緊緻肌膚、提升彈性。
適合膚質：所有膚質
4. 維他命 E（ Vitamin E ）
功能：經典的抗氧化劑，能中和自由基傷害，滋潤肌膚，並能穩定其他活性成分（如維他命 C ），增強整體抗老效果。
適合膚質：所有膚質，尤其是乾燥肌
5. 輔酶 Q 10 （ Coenzyme Q 10 ）/ 白藜蘆醇（ Resveratrol ）
功能：均為強大的抗氧化劑，能保護肌膚免受環境損傷，預防提早老化，為肌膚注入能量，抵禦自由基。
適合膚質：所有膚質。
常見護膚品成分類別 2. 美白與淡斑亮白組
主要功效在於抑制黑色素生成、阻斷其轉移，並加速已有暗沉的代謝，以達到均勻膚色、提亮、淡化斑點的效果。
1. 維他命 C（ Vitamin C ）
功能：美白抗氧化全能選手。能抑制酪胺酸酶、還原已生成的黑色素，並中和自由基，預防光老化，提亮膚色。
適合膚質：所有膚質（但高濃度可能對敏感肌略刺激）
2. 煙酰胺（ Niacinamide ）
功能：護膚界的「萬金油」。在美白方面，能有效阻斷黑色素向表皮細胞轉移，從而改善痘印、斑點，同時兼具控油、收斂毛孔和修護屏障的多重功效。
適合膚質：所有膚質，尤其適合油性、混合性和痘痘肌。
3. 傳明酸（ Tranexamic Acid ）/曲酸（ Kojic Acid ）/熊果苷（ Arbutin & Alpha-Arbutin）
功能：都是針對黑色素生成路徑的抑制劑，能有效淡化肝斑、雀斑、痘印等色素沉澱。其中 α- 熊果苷的效果通常被認為比普通熊果苷更顯著穩定。
適合膚質：一般膚質，敏感肌需測試後使用
4. 穀胱甘肽（ Glutathione ）
功能：體內重要的抗氧化劑，通過口服或外用可幫助全身膚色由內而外地提亮、變得更均勻。
適合膚質：所有膚質
5. 甘草次酸（ Licorice Extract ）
功能：是來自植物的溫和美白的成分，同時具有出色的抗炎和舒緩效果，非常適合在淡斑的同時安撫敏感肌膚。
適合膚質：所有膚質，尤其敏感肌
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常見護膚品成分類別 3. 保濕與修護屏障組
這類成分是維持肌膚健康的基礎，如同為肌膚築起一道堅固的牆，鎖住水分，抵禦外界刺激。
1. 玻尿酸（ 透明質酸 , Hyaluronic Acid ）
功能：頂級的保濕劑，能攜帶自身重量 500 倍以上的水分，為肌膚深層補水並在表面形成保水膜，瞬間改善乾燥與細紋。
適合膚質：所有膚質
2. 神經酰胺（ Ceramide ）
功能：肌膚角質層中天然存在的脂質，佔比超過 50% 。是修復皮膚屏障的關鍵成分，能像「水泥」一樣填補細胞間隙，減少水分流失，增強肌膚自身鎖水能力和防禦力。
適合膚質：所有膚質，極度推薦給乾燥、敏感、受損肌膚
3. 維他命 B5（ 泛醇, Panthenol ）
功能：具有極佳的吸濕性和修復力，能深入角質層補水，舒緩肌膚不適，促進皮膚屏障的修復。
適合膚質：所有膚質，特別是敏感、受損肌膚
4. 角鯊烷（ Squalane ）
功能：親膚性極佳的天然保濕油脂，成分與人體皮脂相似，能有效軟化肌膚，形成保護膜，防止水分蒸發，且質地清爽不油膩。
適合膚質：所有膚質，包括油性肌
5. 甜菜碱（ Betaine ）/ 氨基葡萄糖（ Glucosamine ）
功能：前者是天然保濕因子，溫和且具舒緩效果；後者則能促進體內玻尿酸的合成，從根源增強保濕力。
適合膚質：所有膚質
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常見護膚品成分類別 4. 酸類與角質管理組
透過溶解老廢角質、疏通毛孔，來改善膚質粗糙、暗沉、痘痘和粉刺問題。
1. 果酸（ AHA , 如甘醇酸 Glycolic Acid , 乳酸 Lactic Acid ）
功能：為水溶性酸，主要作用於皮膚表面，能溫和剝離老廢角質，改善膚色不均、暗沉和細微皺紋。乳酸還兼具保濕效果。
適合膚質：乾性、中性、粗糙暗沉肌膚
2. 水楊酸（ BHA , Salicylic Acid ）
功能：為油溶性酸，能深入毛孔溶解油脂和角栓，是對付黑頭、白頭和痘痘的利器，同時兼具抗炎和控油效果。
適合膚質：油性、混合性、痘痘肌膚
3. 杏仁酸（ Mandelic Acid ）
功能：是果酸的一種，但分子較大，作用更溫和緩慢，兼具親油親水性，因此能同時處理表面老廢角質和毛孔內油脂，適合新手和敏感肌嘗試酸類護膚。
適合膚質：痘痘肌、油性肌、初用酸類者
4. 王二酸（ Azelaic Acid ）
功能：多功能成分，能抗炎殺菌（改善痘痘）、抑制異常活躍的黑色素細胞（改善色沉），非常適合同時有痘痘和痘印問題的肌膚。
適合膚質：痘痘肌、玫瑰痤瘡肌膚
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常見護膚品成分類別 5. 舒緩與抗炎組
專為敏感、紅腫、受刺激的肌膚設計，能有效鎮靜安撫，降低皮膚的不適反應。
1. 積雪草（ Centella Asiatica ）
功能：是修護舒緩的明星成分，能促進傷口癒合、刺激膠原蛋白生成，並有強大的抗炎效果，非常適合敏感、受損和痘痘肌膚。
適合膚質：所有膚質，尤其敏感、受損肌
2. β – 葡聚糖（ Beta Glucan ）
功能：具有卓越的保濕和舒緩性能，能促進細胞更新與修復，增強皮膚的免疫力，幫助肌膚對抗外界壓力。
適合膚質：所有膚質，尤其敏感、乾燥肌
3. 依克多因（ Ectoin ）
功能：是高效的細胞保護劑，能形成保護盾，幫助肌膚抵抗紫外線、污染等環境壓力，具強效抗氧化和舒緩作用。
適合膚質：所有膚質，尤其敏感肌
常見護膚品成分類別 6. 功能性基底與輔助成分
這類成分通常作為產品的基底，影響著護膚品的質地、滲透力和穩定性。
1. 甘醇（ Glycol ）
功能：常見的保濕劑和助滲劑，能幫助其他活性成分更有效地穿透角質層，提升整體配方效果。
適合膚質：所有膚質
2. 甲基矽氧烷（ Dimethicone ）
功能：矽靈的一種，能在皮膚上形成一層順滑的防水膜，填平毛孔細紋，帶來絲滑觸感，並有控油、隔離的效果。
適合膚質：所有膚質（尤其是追求啞光感妝前的人），但部分痘痘肌可能不適合它的封閉性
3. 肌醇（ Inositol ）/ 維他命 B3（ Vitamin B3 ）
功能：前者能幫助調節油脂分泌，改善毛孔；後者即為煙酰胺，是功能全面的活性成分。
適合膚質：油性、毛孔粗大肌膚
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