想隨時能亮出人見人愛的笑容，塗再昂貴的唇膏也不足夠，因為一排發黃的牙齒足以毀了全部﹗但沒有時間找專業的牙醫的話，這些有助美白牙齒的日常小物值得一試！
1. 芝士
濃香的芝士不僅令人垂涎，原來還有美白牙齒的功效﹗當中所含的酪蛋白能修補琺瑯質，更具有抗菌作用。
2. 梳打粉和檸檬
梳打粉的清潔效用毋庸置疑，小顆粒更有清除牙垢的作用，配合檸檬使用可令牙齒變得更潔白。
3. 蘋果
爽脆的蘋果有益健康，可以清潔口腔的細菌和食物殘渣，而蘋果酸更是不少美白牙齒產品的成份。
4. 吸管
別小看一根吸管的威力，常喝咖啡、汽水和酒等會侵蝕牙齒，使用吸管可以減少飲料與牙齒的接觸，不用再害怕留下牙漬了。
5. 草莓
草莓通常與甜點拉上關係，但鮮豔甜蜜的它竟是護齒好幫手。原來草莓也含有蘋果酸，是天然的美白牙齒工具。
6. 堅果
對付牙齒表面的污漬，堅果可以大派用場。粗糙的堅果可磨掉牙上的斑漬，提升光澤和亮白度。除了對牙齒有益，堅果也能修護頭髮、皮膚和指甲呢﹗
7. 牛奶和乳酪
眾所周知，奶製品的鈣質能令我們的骨骼更強壯。此外，當中的蛋白質可以防止牙齒染色，不含化學物質更令人放心。
8. 水
牙漬令人聞之色變，不想酸性繼續侵蝕琺瑯質，你需要最天然的清潔劑—水，趕快養成飯後漱口的習慣吧﹗
9. 胡蘿蔔和芹菜
胡蘿蔔和芹菜在飯桌上經常出現，進食時可刺激更多唾液分泌，硬脆口感也可發揮清潔牙齒的效能，多吃會令牙齦更健康。
