做個美肌女孩： 擊退痘痘的重要 3 步曲！
暗瘡雖然又叫青春痘，不過不少過了青春期的女生，也受到痘痘問題困擾。平日如果你不幸長出痘痘你會如何處理？很多人都只會於患處塗上一層暗瘡膏，不過你又知不知道應如何選擇最合適的暗瘡膏呢？除了暗瘡膏外，想擊退
暗瘡雖然又叫青春痘，不過不少過了青春期的女生，也受到痘痘問題困擾。平日如果你不幸長出痘痘你會如何處理？很多人都只會於患處塗上一層暗瘡膏，不過你又知不知道應如何選擇最合適的暗瘡膏呢？除了暗瘡膏外，想擊退痘痘，還有甚麼其他事項需要留意？今次就為你介紹擊退痘痘的重要 3 步曲，一齊來做個完美的美肌女孩吧！
1. 皮膚清潔
洗臉次數不宜過多，其實每天早上和晚上各洗一次經已足夠，洗得太多反而會帶走臉上可以舒緩你皮膚的天然油脂。而當你長出痘痘，請不要以泡沫狀的潔面乳來進行清潔，因為它不利於消炎，應盡量使用沒有香味的啫喱狀潔面乳。
2. 痘痘護理
有人說牙膏、蘋果醋可以清除粉刺，不過大家切勿亂試，因為它們會進一步刺激痘痘，令到傷口更難癒合。想快速擊退痘痘，可以選含有過氧化苯酰（benzoyl peroxide）或水楊酸（salicylic acid / beta-hydroxy acid）的暗瘡膏。研究證明，過氧化苯酰有助氧氣滲透皮膚，從而抑制皮脂毛囊細菌；而水楊酸則具有消炎、加快角質代謝的功效。不過記得只需薄薄塗一層於痘痘上，每日最多只可塗兩次。
3. 飲食控制
飲食習慣也與痘痘的形成有重大關係，大家要多吃新鮮水果和蔬菜，並限制自己適量進食紅肉和奶製品，因為吸取過多當中的荷爾蒙會影響皮膚，當然大家還要多喝水！最後，雖然人們常說吃煎炸食物與朱古力會導致暗瘡，不過原來黑朱古力中的抗氧化劑（在 70％ 以上的可可中）對皮膚健康是有益的，大家可以放心適量進食。
