30天,讓你的皮膚變好!
秋天清涼感爽,不像夏天一般要在太陽下暴曬,又不像在冬天,皮膚會特別乾燥。所以抓緊這個時機,趕快開始你的皮膚保養計劃吧!Dr Jeanine BDownie 和 Dr.Michele S
秋天清涼感爽,不像夏天一般要在太陽下暴曬,又不像在冬天,皮膚會特別乾燥。所以抓緊這個時機,趕快開始你的皮膚保養計劃吧!Dr Jeanine BDownie 和 Dr.Michele S 給了我們很多建議,讓我們用30天的時間來徹底改善自己的皮膚,都說「沒有醜女人,只有懶女人」,所以快快跟上我們,一起來試試吧!
第1週: 審視自己的肌膚
1.做一個認真的自我分析,包括你的皮膚狀態,你正在用甚麼護膚品,它們適合你嗎?有沒有幫助?
2.和暗瘡作鬥爭,
3.使用一些有舒緩成分的護膚品,雖然效果一般,但也不會很刺激。之後便尋找一些具有消炎成分的護膚品。
4.將你所有的美容儀器都清晰一遍。
5.永遠不放棄保濕,我們常常有一種誤區,以為油性皮膚不需要保釋,其實出油正是因為補水不夠充足。
6.其實你化妝包裡的那些刷子、粉撲,全都是你皮膚不好的罪魁禍首,記得定期清理或者更換。
7.盡量選擇無油的化妝品,因為那樣會堵塞你的毛孔。
8.讓手機遠離你的臉,多使用免提,如果不可避免地使用了,可以用化妝棉擦拭手機貼在臉上的部份。
第2週:設定新的規律
9.記得定期去角質,把所有好的習慣慢慢找回來。
10.使用護膚品的順序至關重要,夜間產品就只在夜間使用。
11.保持新鮮感,保養品在長時間使用後,皮膚就會對它有免疫力,定期更換一些不同的護膚品。
12.換一個洗面劑,有泡沫的通常會比較乾燥,換一個較為溫和的,這樣既能清除污垢,又不會過多的洗去臉上的油脂。
13.使用高保濕的面霜,因為它們甚至會將空氣中的水分都聚集到你的臉上。
14.護膚品最好同一個系列,這樣的組合相互之間的功效會更大。
15.時刻注意自己的皮膚,有保護皮膚的意識。
16.每天使用防曬霜,就算沒有太陽,紫外線還是在那裏,如果不是在戶外的情況下,可以使用一些低指數的防曬霜或是有防曬指數的底妝。
第3週:懂得氣候的重要
17.如果夏季之後你的皮膚有很多雀斑,那你應該使用一些美白產品,幫助你提亮肌膚。
18.注意溫差,如果外面很熱,不要馬上沖涼水,因為冷水會讓毛孔封閉,你毛孔裡面的髒東西就不容易清理出來。
19.加快你的速度,比如洗澡,長時間的冷水澡或者熱水澡,都會對你的皮膚造成一定傷害。
20.買一個加濕器,這會讓你的皮膚得到更好的保濕。
21.定期使用去角質產品,再補水和滋潤肌膚,那樣事半功倍。sturizer a few times a week. It’ll help slough away those built-up skin cells that are causing you to flake.
22.區分對待自己的肌膚,比如 T 字區就不要用太厚的霜。
23.一定要卸妝,否則多少護膚品都挽救不了!
第4週:認真對待自己
24.可以自製一些保濕噴霧,就算在室外,都能及時補水,而且天然有效。
25.將綠茶等敷在臉上,或者自製天然面膜。
26.用毛巾浸濕牛奶,然後躺下來,敷住臉,能舒緩肌膚,也有抗炎症的作用。
27.多吃杏仁、脂肪酸、魚類等對皮膚好的食物。
28.少喝一杯咖啡,它會讓你脫水,多喝綠茶。
29.乾燥是由內而外的,所以多喝水!
30.不要只專注於你的臉部,還有你的脖子,也是需要呵護的地方,可以晚上使用爽膚水和按摩等護理。