天然的「護膚品」：多種有助潔淨肌膚的食品！
沒有健康的飲食習慣，塗再多護膚品在臉上也是徒然。既然能在化妝品上一擲千金，何不透過從食物著手，讓肌膚蛻變出青春光芒？其實我們日常生活中有不少蔬果穀物都有清潔皮膚之效，例如：蕁麻有消炎作用，有助消除粉刺
沒有健康的飲食習慣，塗再多護膚品在臉上也是徒然。既然能在化妝品上一擲千金，何不透過從食物著手，讓肌膚蛻變出青春光芒？其實我們日常生活中有不少蔬果穀物都有清潔皮膚之效，例如：蕁麻有消炎作用，有助消除粉刺和濕疹；莓果不但有豐富的纖維，還有不少女性都夢寐以求的抗氧化功效；薄荷這種常見的植物原來可以幫助消化，更能治療壓力造成的頭痛和痤瘡；想增加膠原蛋白，可以吃富維他命C的番茄⋯⋯若你無零食不歡，改以堅果代替薯片吧！堅果裏有不少礦物質，當中的維他命 E、鎂、鈣和鐵等對健康肌膚而言都是不可或缺！還有牛油果、西蘭花和蒜頭等天然的「護膚品」，當然最重要的還是多喝水補充水份，否則抹一百瓶保濕精華也只會浪費掉！
