想擁有更健康的體魄,不如跟著 Victoria Beckham 的早晨 Routine 試試吧!

身體健康真的很重要,一起看看 Victoria Beckham 有什麼貼士吧!

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在疫情嚴峻的時刻,除了要張羅保護自己的口罩消毒產品外,讓自己的身體抵抗力增加也是很重要的一環。一日之計在於晨,要培養健康的身體,就要由一朝早開始!一向工作繁忙,卻很注重健康生活的 Victoria Beckham,或許最有資格跟我們分享她的健康貼士,一起看看她有什麼秘密吧!

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Images from Instagram@victoriabeckham

Victoria Beckham 曾經在 Instagram Story 上,分享自己每朝早第一件事就是先喝 2 茶匙蘋果醋。蘋果醋其實是很健康的一種飲料,可以促進身體的排毒、幫助身體殺菌抗炎,增強免疫力、控制血糖、加強陳新代謝、控制體重等,在病菌肆虐的這段期間,也是很好的選擇。

另外,Victoria Beckham 亦會把奇亞籽混合杏仁奶作為早晨,再配以不同的水果。奇亞籽也是一種健康食品,可以幫助身體補充蛋白質、鈣質、omega 3 等,而且奇亞籽有很高的纖維含量,又能給予你飽腹感,是很不錯的早餐選擇。

除了飲食健康,Victoria Beckham 一有時間就會做運動,不論是普通的拉筋、健身還是拳擊等都是她喜歡的習慣,總之一有空就要動起來!讓身體增強抵抗能力,這樣就能更有效保護自己和家人了。

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