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每天我們都會閱讀到關於明星們如何飲食或健身來達到瘦身的效果，名人和他們的營養師親自出來「發誓」這些方式都是真的。但是經常這些方式要麼完全不可能達到，要麼只是假的。（延伸閱讀：在這些正確時間吃碳水化合物