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沒時間出門運動也不怕!這幾款 APP 讓你在家就能減重瘦身!
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不用出門也無需器材,靠手機 APP 也可以完成運動!
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趕快約你的閨蜜一起練起來!
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By Crystal Chan/Aug 28, 2019
曾經是芝士漢堡的超級粉絲!超模 Gisele Bündchen 靠這樣打造完美身材!
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想不到原來超模 Gisele Bündchen 也曾經是煙酒和芝士漢堡的朋友!
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By Crystal Chan/Aug 22, 2019
每天堅持練這組動作,一個月後練成腹肌馬甲線絕對不是問題!
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平坦小腹就是這樣練成的!只要堅持就可以了!
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仰臥起坐的 5 倍效果:跟上日本女生的「五秒腹肌鍛鍊法」在家裡就能簡單做!
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無需器材也可以在家自己練出腹肌!
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By Amber Ku/Aug 20, 2019
兒時最愛的跳飛機原來是健身好地點!可以重點練成蜜大腿!
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原來「跳飛機」可以這樣練!
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By Crystal Chan/Aug 13, 2019
日本女生都在瘋的「瘦肚減臀」操:每天只花 2 分鐘簡單做,一週腰圍就能 -7cm!
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想要平坦小腹從今天就開始做吧!
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By Amber Ku/Aug 06, 2019
秀智上載自拍照,網民都忍不住把目光放在她驚人的纖腰上!
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秀智這條纖腰也太讓人羨慕了吧!
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By Crystal Chan/Aug 06, 2019
每晚睡前做這件事,原來就是讓你輕鬆減肥的秘訣!
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世上總是有些輕鬆的減肥方法等著你嘗試!
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By Crystal Chan/Aug 03, 2019
減肥女生注意:每天勤力做這 4 組簡單動作,1 個月後保証能擁有修身效果!
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減肥要做運動大概人人都知道,但長時間只做同一種運動,對某些人來說或許會過於沉悶,因而削弱了他們堅持的動力。相反,嘗試不同組合的健身動作,可以有運動量之餘,亦可以針對不同肌肉作出訓練,更重要是多變多元化
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By Crystal Chan/Jul 13, 2019
不想 Skip 早餐又怕影響減肥計劃?這杯沙冰會是很不錯的選擇!
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明天早上就試試吧!
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By Crystal Chan/Jul 05, 2019
想跟姊妹閨蜜一起擁有好身材?這個動作就可以幫到你們!
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就約你的閨蜜們一起練吧!
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