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Wellness

假期過後想快速瘦身，專家建議的這個飲品必須每天喝！

經過了聖誕佳節和跨年假期，眾多的朋友聚會和派對充滿歡樂氣息縱然很棒，但是否已經讓你不敢輕易踏上體重計？這時懊悔吃下肚的食物也已經於事無補，多出來的幾公斤，不如就用這個建議來解決吧！ &n

By Amber Ku/2019年1月8日

Wellness

聚餐季節超級需要！這些食物不只「零卡路里」還能越吃越瘦？

平時，健康飲食和瘦身就是每個女孩都竭盡全力關注的消息，特別是在這年末聚會、派對滿檔的佳節時分，一回又一回的聚餐想必讓許多人開心又擔心吧？害怕站上體重計的那刻開始後悔將食物們吃下肚，面對新年的到來，想必

By Amber Ku/2018年12月28日

Beauty

性感不輸 Amber Heard：51 歲 Nicole Kidman 原來有這幾個保養秘訣！

DC 的年度鉅作《水行俠》剛剛上映，一瞬間性感無比的 Amber Heard 成為話題焦點，她也在近日難得談起與前夫的相關過往，不過與 Amber Heard 同台，一直是實力派影星的 Nicole

By Amber Ku/2018年12月26日

Wellness

減重時她們絕不會這麼做：從法國女生身上偷師這幾個瘦身小貼士！

我們總是喜歡觀看法國女生的穿搭技巧、更好奇他們衣櫃、鞋櫃中的單品有什麼，除了透過追蹤這些法國女生的 Instagram

By Amber Ku/2018年12月13日

Wellness

要吃健康早餐的話，其實 Pizza 比粟米片是更好的選擇！

很多女生在選擇早餐時，都會選擇粟米片加牛奶的配搭，既方便又感覺輕盈，是很不錯的早餐選擇。然而，最近有外國營養師表示，原來在早餐選擇上，Pizza 比粟米片更為健康，你又會否感到震驚？

By Crystal Chan/2018年11月26日

Wellness

不想再坐下時會有一團肉在腰間擠出來，就切記要戒掉這款飲品！

很多女生都會遇到同一個煩惱，就是儘管腰部看起來經已很平坦，但一坐下還是會有一圈贅肉湧出來，像內置了一個水泡似的。雖然透過運動時可以把贅肉消掉，但所費的體力卻是難以想象的。除了節食外，其實平日所選擇的飲

By Crystal Chan/2018年10月23日

Wellness

燃燒脂肪就是要做帶氧運動？這些關於新陳代謝的謬誤，你也在犯嗎？

對於努力減肥中的女生們，相信都會很在意自己的新陳代謝，亦會努力地讓新陳代謝變快。正確一點說，新陳代謝就是指身體燃燒卡路里並轉化成維持身體機能的能量的比率。新陳代謝雖然會隨著年紀而減慢，但同時亦會因為一

By Crystal Chan/2018年10月5日

Wellness

懶人也可以瘦身！韓國這個方法只需微調飲食，就可以迅速 3 天瘦 5 磅！

現代人在繁忙的都市中生活，什麼都講求效率，不但工作食飯要快，就連買衫娛樂都要極度快捷方便。雖然我們也知道修身減肥其實需要時間讓身體慢慢適應，不過要半年才看到成績，實在有點違反我們追求速度的生活精神。不

By Crystal Chan/2018年9月20日

Wellness

號稱零失敗的減肥法！只要飯前吃這款蔬菜，3 個月瘦 20 公斤不是夢！

我們都知道要減肥其實最直接的方法是做運動，不過對於體力差而且帶點惰性的女生來說，假若可以調節飲食就可以有效果的話，何樂而不為？日本就盛傳有一個「椰菜飲食法」，非常簡單又不痛苦，讓你可以輕輕鬆鬆減磅。一

By Crystal Chan/2018年9月5日

Wellness

這款你以為的健康飲品，原來一眾荷里活女星都會避之則吉！

聽到牛奶這款飲品，很多正在減肥的女生都會避之則吉。眾所周知，雖然牛奶含有豐富營養，但同時脂肪含量亦較高，對於減重有壞影響。取而代之的，很多人都喜歡選擇杏仁奶，喜歡其低卡路里、低脂肪含量、又有抗氧化的維

By Crystal Chan/2018年8月30日

Wellness

要在短時間減磅除了瘋狂運動，還可以學吳謹言這個「631」飲食法！

最近全城的熱話《延禧攻略》你或許沒有追，但關於這套劇的周邊話題你肯定聽過。早前介紹過女主角吳謹言之所以能演活魏瓔珞這個角色，靠的就是以不同味道的香水入戲；而面對著同劇如此多女星爭妍鬥麗，吳謹言或許並不

By Crystal Chan/2018年8月22日

Wellness

跟肚腩說再見！喝番茄汁 2 個月無需運動也可減腹部脂肪 50%！

「夏天就是要 Show 腹肌」這個道理每個女生都知道，看見不論是外國超模如 Gigi Hadid、Kendall Jenner 還是一眾韓國女星如泫雅、Krystal 或是近日大紅的

By Crystal Chan/2018年8月13日

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