Wellness天冷讓你食慾旺盛?這幾個簡單控制食量的小技巧需要筆記! 寒冷的冬天到來,除了讓人每個早晨都難以離開被窩,穿衣更需要小技巧,而更多女生擔心的則是天冷容易刺激食慾,總是嘴饞又不想要體重增加該怎麼辦?以下就有幾個非常簡單、馬上就能夠開始實踐的用餐小技巧,想要保持 2.7K PopsBy Amber Ku/Jan 24, 2019
Wellness營養師認證:每天依照這個時間表喝夠 8 杯水,一個月就能瘦 10 磅! 我們都知道要燃燒體內脂肪,就要靠足夠的水份,亦知道每天要喝夠 8 杯水的份量,才能維持身體健康地操作,不過你又知道原來這 8 杯水喝的時間也有學問嗎?早前在網絡流傳著一個「8 14.3K PopsBy Crystal Chan/Jan 18, 2019
Wellness「鄭多燕」跳膩了不如就跟這對韓國情侶檔一起跳舞減肥!2 星期可以瘦 20 磅! 對於很多女生來說,農曆新年都是一個大關,是對於身形的重要關口,因為要在農曆新年中忍口實在太難了!所以很多女生都會在現在尋找一個適合自己又舒服的瘦身減肥方法,讓身形不要變得太厲害。假若你習慣跳健康舞,又 5.0K PopsBy Crystal Chan/Jan 15, 2019
Wellness燃脂效率是跑步的兩倍!每天這個練這個動作 30 分鐘,不管吃多少也不用怕! 以往提起做運動,我們通常都會想起那些又沉悶又要長時間的運動,不但會很累人,而且所需要耗費的時間很長。不過,其實運動也有很多選擇,選擇得宜的話,每天只需要 30 18.2K PopsBy Crystal Chan/Jan 12, 2019
Wellness5 分鐘即可減 2 吋腰圍!風靡日本女生的呼吸減肥法是懶人救星! 對於減肥,我們都知道控制飲食和做運動時不二法門,但這兩件事都是讓我們卻步的!假若說,世間有一種減肥法,是可以躺著也能瘦,每一下呼吸都可以減肥,那該有多好! View this 5.3K PopsBy Crystal Chan/Nov 18, 2018
Wellness長時間食慾旺盛?這個 10 秒的動作就可以讓你跟飢餓感說再見! 我們都知道,要減肥其實單靠節食是沒有用的。然而,假若可以控制過盛的食量,小心選擇飲食,其實也絕對對減重計劃有利無害。面對美食當前,有時候又真的很難控制食慾,尤其是對嘴饞的女生來說,要不吃東西不吃零食就 3.8K PopsBy Crystal Chan/Nov 16, 2018
Wellness磅數輕得嚇人!一個小習慣讓擁有豐滿胸臀的泫雅還可以這樣瘦! 早前新聞多多的泫雅經歷過解約事件後,最近再度回歸社交平台,看見她每次發文都以輕鬆愉快的內容為主,就知道她的心情很不錯。日前,她就上載了一幅站在體重磅上的照片,磅上就顯示出泫雅只有 43.1 10.6K PopsBy Crystal Chan/Oct 24, 2018
Wellness不想再坐下時會有一團肉在腰間擠出來,就切記要戒掉這款飲品! 很多女生都會遇到同一個煩惱,就是儘管腰部看起來經已很平坦,但一坐下還是會有一圈贅肉湧出來,像內置了一個水泡似的。雖然透過運動時可以把贅肉消掉,但所費的體力卻是難以想象的。除了節食外,其實平日所選擇的飲 9.0K PopsBy Crystal Chan/Oct 23, 2018
Wellness燃燒脂肪就是要做帶氧運動?這些關於新陳代謝的謬誤,你也在犯嗎? 對於努力減肥中的女生們,相信都會很在意自己的新陳代謝,亦會努力地讓新陳代謝變快。正確一點說,新陳代謝就是指身體燃燒卡路里並轉化成維持身體機能的能量的比率。新陳代謝雖然會隨著年紀而減慢,但同時亦會因為一 6.9K PopsBy Crystal Chan/Oct 05, 2018
Celebrities綜藝節目臨時請女偶像量體重,BLACKPINK 成員的數字瘦到令粉絲不捨... 在韓國競爭激烈的演藝生態裡,又以偶像得最步步為營,不管是言論、舉止,甚至是到了私生活的戀愛都會一定會有相關規範或是包袱在,當然在這之間最首當其衝的就是外表了,為了要在眾多漂亮有才華的偶像中突圍而出,我 8.4K PopsBy Ellen Wang/Sep 25, 2018
Celebrities蔡依林 20 年前舊照被翻出,網民:「青澀得認不出來!」 有時候,整理雜物時翻到舊照片,都會為自己樣子的改變而感到驚訝,尤其當身形和打扮都有著明顯改變時,那種感受就更深。作為藝人,每一個時期的樣子都被紀錄下來,要找到舊照片絕對不是難事。台灣天后蔡依林最近就被 18.3K PopsBy Crystal Chan/Sep 23, 2018
Wellness懶人也可以瘦身!韓國這個方法只需微調飲食,就可以迅速 3 天瘦 5 磅! 現代人在繁忙的都市中生活,什麼都講求效率,不但工作食飯要快,就連買衫娛樂都要極度快捷方便。雖然我們也知道修身減肥其實需要時間讓身體慢慢適應,不過要半年才看到成績,實在有點違反我們追求速度的生活精神。不 5.4K PopsBy Crystal Chan/Sep 20, 2018