一行禪師的名言：學習正念放下執著的 10 句經典語錄
在人生途上迷失了方向，不妨閱讀一行禪師溫柔敦厚的話語，從他的關懷與鼓勵中，學習正念生活。
很多人每日忙碌工作，沒有一刻停下來，一直追尋金錢與權勢，卻活得毫不快樂。在人生途上迷失了方向，也許你需要的是靜下心來，閱讀一行禪師溫柔敦厚的話語，從他的關懷與鼓勵中，學習正念生活。於 2022 年初於越南圓寂的一行禪師（Thich Nhat Hanh）1926 年生於越南中部，十六歲時在慈孝寺當見習僧，為臨濟宗第四十二代傳人。一行禪師是當今最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世，因其強有力的教導和有關正念與和平的著作受到全世界的尊敬。其著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，《正念的奇蹟》、《你可以不生氣》、《你可以不怕死》、《見佛殺佛》、《怎麼愛》、《怎麼鬆》、《怎麼吃》等。於 2017 年上映的一行禪師紀錄片《與正念同行》，更由身為信徒的奇異博士 Benedict Cumberbatch 聲演旁白，深入「梅村」一探大師與弟子們生活，以「正念」引領觀眾。
甚麼是正念？
所謂的正念，就是一行禪師的禪修方法，也是禪修目的。正念是一種當我們將心帶回身體、接觸當下身心內外正在發生的事情時所產生的能量。我們覺察呼吸，回到身體的家，全然為自己和我們所做的而存在。正念是從日常生活中的一舉一動開始。一行禪師告訴我們從「呼吸」開始練習，一直練習到覺知到自己的每一「呼吸」，每一瞬間的移動，每一絲意念與感覺，每一件與我們有關的事物，我們就能在一瞬間招回渙散的心思，整合成一個奇蹟。如此，我們才能真正好好地活生命中的每一分鐘。
以下精選了十句一行禪師的經典名言，希望能讓你的身心柔軟，不執著，能理解他人，有能力去愛、去感到快樂。
1.「當下一刻充滿喜樂。如果你留心，就會看到。」—— 一行禪師
2.「沒有道路通往幸福，幸福的本身就是道路；沒有道路通往開悟，開悟的本身就是道路」——《與自己和解》
3.「我們認為不做任何事是在浪費時間，這不真確。我們的時間首先是為了自己而存在。存在，存在成為什麽？真正活著，成為和平、喜樂，慈愛。而這，正是這個世界最需要的。所以我們訓練自己以便真正存在於當下。如果你懂得安詳、安穩的藝術，那麽你就有了行動的根基，因為行動的基礎是存在。存在的品質決定了行動的品質。行動須基於無為。」—— 一行禪師
4. 「在真愛裡，面子沒有容身之地。愛彼此就是信任彼此。如果你不把自己的痛苦跟所愛的人說，表示你對他的愛還不夠，因此不信任他。」—— 一行禪師《怎麼愛》
5. 「我們嫻熟於為生活作準備，卻並不擅長於生活」—— 一行禪師《生命即當下》
6.「無論身居何處，如果得以偷得一刻安閒坐下來，就當享受那一刻，享受沒有什麼要做，僅僅只是享受你的呼吸。當然，觀呼吸的修習並不要求你一定坐着。可能你在上班，正在排隊等待影印東西，或等待與同事談話；可能你外出正在喫午飯，或在等待一杯茶或是一杯咖啡。無論身處何地，你都可以修習觀呼吸，享受自我，享受周圍人與你的同在。」—— 一行禪師
7.「很多人常常抱怨工作辛苦、事業不順，甚至討厭上班。其實，工作中的壓力和挫折，恰好是自我修行的最好機會。辦公室就是修行的最好場所，工作中事事都是修行。無論你身處什麼樣的境遇，遇見什麼樣的人，一切都是在訓練你的心性。」—— 一行禪師
8.「愛，實際是理解的別稱」—— 一行禪師《活在此時此刻》
9.「即使世界上所有的炸彈都被運到月球上，只有直到我們在心中培養出和平，否則戰爭和暴力將持續存在。他說，和平從我們自己開始。」—— 一行禪師
10.「我們要以這樣的方式行走：每一步把和平安詳印在大地上，每一步如同用雙腳親吻大地」—— 一行禪師
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