Popbee EDIT・Live Better 美好生活哲學
現代人生活營營役役，忙碌之間我們總是忘了自己為誰而活，同時也忽略了自己的身心靈需要。或許在新常態下，面對生活上的各種未知，有時也難免會讓人感到迷惘與不安。POPBEE 今年再為大家帶來 Live Better 企劃，因為我們相信在紛亂的世代更要好好生活，找回屬於自己的平靜。只要學習放慢步調，傾聽內心，你都可以好好生活，慢慢遇見更好的自己。
在社交媒體不斷擴大的年代，大家都在努力經營自己的網絡人生，你也曾經羨慕那些看似完美的生活，自覺比不上別人嗎？在大多的情況下，比較的心態都不能為你帶來更多的快樂，有時甚至會讓你忘記了自己美好的一面，所以與其跟別人比較，何不將重心放到自己的真實人生當中，建立屬於自己的自信？
自信談的不是外表、年齡，而是對真實自己的一份肯定。只要建立自信，學習欣賞自己、忠於自己，內心才能變強大，從此你也會愛上自己閃閃發亮的模樣。
面對未知，人們總會帶著幾分顧慮，相信大家也曾陷入一種想要改變，卻又害怕改變的狀態吧？談到自我成長，很多人都會提到「跳出舒適圈」，離開熟悉的環境與事物，探索更多的機會與挑戰。
不過近年亦流行一種「擴大舒適圈」的說法，不選擇歸零，而是選擇加一。意思是不被原有的框框束縛，踏進學習區，接受新的可能性，然後將這個學習區擴大成下一個 Comfort Zone。突破沒有大小之分，無論你選擇跨出也好，跨大也好，只要保持好奇心與開放思維，培養自己的成長心態，擁抱變幻，已經是一種難得的進步。
初次聽到「正念」這兩個字，或許有些人會誤以為是「正向思考」的意思。其實所謂的「正念」是指有意識地覺知當下，是一種保持開放，不帶批判性去覺察自己的狀態。
在這個資訊爆炸、生活匆忙的年代，我們總是沒法好好停下起來，認真地、深刻地去體會每個當下。又或者都在糾結過去、憂慮未來，而忘卻活在當下的重要。透過正念，我們可以把專注帶回當下，也讓心回到當下，練習與各種情緒同在，面對它、接受它、處理它。當你認真照顧自己的需要，才能做到真正活得自在。
很多人每日忙碌工作，沒有一刻停下來，一直追尋金錢與權勢，卻活得毫不快樂。在人生途上迷失了方向，也許你需要的是靜下心來，閱讀一行禪師溫柔敦厚的話語，從他的關懷與鼓勵中，學習正念生活。
所謂的正念，就是一行禪師的禪修方法，也是禪修目的。正念是一種當我們將心帶回身體、接觸當下身心內外正在發生的事情時所產生的能量。我們覺察呼吸，回到身體的家，全然為自己和我們所做的而存在。正念是從日常生活中的一舉一動開始。以下精選了十句一行禪師的經典名言，希望能讓你的身心柔軟，不執著，能理解他人，有能力去愛、去感到快樂。
