Health and Fitness 新聞 - Page 27 - POPBEE - 時尚、美容與生活風格

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Wellness

不用節食也能輕鬆瘦下來？這 10 種超級減肥食品讓你邊食邊瘦身！

踏入六月中下旬，意味著盛夏快將到臨。不少女生們都想盡辦法減肥，讓自己瘦下來，希望可以在夏天穿上比基尼同陽光玩遊戲！坊間有不少什麼 7 天瘦 7 磅等等的餐單，但大多數都是不太健康又辛苦，現在為你搜羅

By Ashley Pang/2019年6月20日

Wellness

四肢纖瘦、腹部平坦的秘密！原來 Kōki 就是靠這個方法鍛煉身材！

有留意木村光希的話，都應該知道她除了是木村拓哉和工藤靜香的女兒外，擁有先天性的遺傳優勢外，她的一副身材也是讓人非常羨慕的。還記得她早前出席一個品牌活動時，身穿一襲貼身低胸無袖連身裙的木村光希，把高挑瘦

By Crystal Chan/2019年6月18日

Wellness

還不快筆記起來：這 10 樣好吃又天然的食物對「減重」有極大幫助！

想必所有女生都知道，想要有效率的達到維持體重、抑或是瘦身的效果，除了適當的運動、健身之外，飲食習慣也是一大重點，除了各種能達到塑身效果的小撇步之外，其實最好的就是將天然、原味的食物融入到日常生活當中。

By Amber Ku/2019年6月17日

Wellness

極速減肥或會本末倒置，原來梅根產後只靠這運動邊養生邊瘦身！

皇室寶寶 Archie

By Rachel Sy/2019年6月16日

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女生們注意！原來日常生活常接觸的這些，都有機會影響我們的荷爾蒙！

女生們都應該知道，荷爾蒙對我們來說很重要，一旦荷爾蒙水平不正常的話，不但會出現經前症候群或是荷爾蒙瘡等常見問題，更有機會出現消化問題、體重波動、長期飢餓、脫髮、焦慮和抑鬱等問題，所以有關荷爾蒙的健康貼

By Crystal Chan/2019年6月14日

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比跑步更快燒脂！韓國女生的最新減肥潮流，竟然是扮袋鼠跳？

很多女生雖然有做運動的習慣，但很多時不斷做重複而沉悶的運動，有時候也需要一些意志去繼續堅持下去。這時候，你需要認識一些有趣又好玩，同時可以快速燃燒脂肪的運動，最近韓國女生都愛玩的這種，或許就是你在找的

By Crystal Chan/2019年6月11日

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這個 IG 紅遍日本！每天 30 秒跟著做全身不同部位都能瘦下來！

修身的確是女生終身事業，特別是來到炎熱的夏季，人人都想穿上小背心、短褲外出，然而現在單單纖瘦已經不合時宜，反而是均勻的身材，再加點肌肉才是真實的健康纖瘦！可是讓女生們把修身一再推遲的原因，除了是美食外

By Bunny Lau/2019年6月9日

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這個夏天要能大膽展露手臂，日本迪士尼新推出的這個系列幫到你！

炎炎夏日，相信許多女生都會想穿著得清涼一點，展露一下身材優勢。不過，有沒有發覺一雙手臂好像份外難減？而且肚腩和下盤都可以穿著鬆身一點遮蓋，但圓潤的手臂就要人捨棄小背心才可以。難道這個夏天就跟背心無緣？

By Crystal Chan/2019年6月7日

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認識 3 個歐美小眾品牌：除了主流品牌之外，還有這些時髦好穿的運動服！

與其說是休閒興趣，運動似乎已經逐漸變成一種生活方式，也成為現代人生活中不可缺少的一部分。正之所以如此，相對於過往叫侷限的運動服選擇，近年來在歐美出現了許多小眾品牌，不僅強調卓越的穿著體驗，更讓愛漂亮的

By Ellen Wang/2019年5月28日

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豐滿而有曲線美！茉莉公主 Naomi Scott 的身材靠這樣練成！

《阿拉丁》真人版終於在滿城期待之下正式上畫，不管你入戲院看過沒有，相信都知道電影的口碑不錯，看過的觀眾都說非常有驚喜。這次故事焦點除了有由 Will Smith 飾演的精靈外，由英印混血演員

By Crystal Chan/2019年5月28日

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每天做這個動作 1 分鐘，美腿、美臀、美背從此輕易練成！

很多有運動習慣的女生都應該知道深蹲是個對減肥和塑形很有作用的動作，不要小覷這個簡單動作，它其實可以運用全身的肌肉，亦對於下身的肌肉訓練很有用。然而，原來有另一款動作，據說每天只需要做 1

By Crystal Chan/2019年5月24日

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紅遍小紅書的 3 款減肥果汁！聲稱不但可助瘦身，就連皮膚也跟著變好！

減肥方法有千百種，你絕對可以因應自己的體質、喜好和生活習慣而挑選一款適合自己的方法。對於辦公室女生來說，長期坐下來的習慣導致下身脂肪積聚較多，而且工作繁忙亦令我們缺乏運動的時間和動力，假若能從飲食入手

By Crystal Chan/2019年5月22日

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