為何你比同齡人看起來更老？學會 4 招預防膠原蛋白流失，找回青春幼態感！
30+ 的女生們，一起學會保養吧！
為何你總比同齡人看起來更老？其實老態有時候是一種感覺，當肌膚底層的膠原蛋白逐漸流失，皮膚沒有可以支撐的東西，就會變得容易下垂，甚至出現皺紋。然而，膠原蛋白的流失就像時間流逝一樣，無法停止，只能減慢它流失的速度。以下 4 個方法，讓你找回青春幼態感！
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預防膠原蛋白流失方法 #1：
防曬對皮膚來說，是重中之重，紫外線對於膠原蛋白非常不友好，過多的紫外線還會加速膠原蛋白的流失。因此，除了塗上防曬乳外，準備好物理的防曬，也是不錯的選擇。
預防膠原蛋白流失方法 #2：
膠原蛋白其實可以透過飲食吸收，高蛋白的食物可以有助膠原蛋白的產生，例如雞肉、三文魚、乳製品、堅果等。另外，綠茶中的維生素 C 也對膠原蛋白的合成帶來好處，加上綠茶有抗氧化功能，對皮膚很有幫助。
預防膠原蛋白流失方法 #3：
香煙、酒精、脂肪、糖分和加工食品對膠原蛋白都是高危物質，對膠原蛋白的產生以及膠原蛋白生成所需要的營養，都會帶來干擾，也會影響皮膚彈性，因此要好好遠離它們。
預防膠原蛋白流失方法 #4：
每天做適量的臉部按摩，雖然不會讓你一下子逆齡，但肯定能有助促進膠原蛋白的產生，讓皮膚保留一定的彈性，也可以有助血液循環，帶來更好的氣息。
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