想擁有更健康的體魄，不如跟著 Victoria Beckham 的早晨 Routine 試試吧！
身體健康真的很重要，一起看看 Victoria Beckham 有什麼貼士吧！
在疫情嚴峻的時刻，除了要張羅保護自己的口罩和消毒產品外，讓自己的身體抵抗力增加也是很重要的一環。一日之計在於晨，要培養健康的身體，就要由一朝早開始！一向工作繁忙，卻很注重健康生活的 Victoria Beckham，或許最有資格跟我們分享她的健康貼士，一起看看她有什麼秘密吧！
Images from Instagram@victoriabeckham
Victoria Beckham 曾經在 Instagram Story 上，分享自己每朝早第一件事就是先喝 2 茶匙蘋果醋。蘋果醋其實是很健康的一種飲料，可以促進身體的排毒、幫助身體殺菌抗炎，增強免疫力、控制血糖、加強陳新代謝、控制體重等，在病菌肆虐的這段期間，也是很好的選擇。
另外，Victoria Beckham 亦會把奇亞籽混合杏仁奶作為早晨，再配以不同的水果。奇亞籽也是一種健康食品，可以幫助身體補充蛋白質、鈣質、omega 3 等，而且奇亞籽有很高的纖維含量，又能給予你飽腹感，是很不錯的早餐選擇。
除了飲食健康，Victoria Beckham 一有時間就會做運動，不論是普通的拉筋、健身還是拳擊等都是她喜歡的習慣，總之一有空就要動起來！讓身體增強抵抗能力，這樣就能更有效保護自己和家人了。
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