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夏天對女生來說絕對是一個挑戰的開始，除了怕熱、怕曬黑外，更重要的當然是要準備一個屬於沙灘的身形，相信每個人都知道要健康減重的唯一方法就是運動和健康飲食，運動方面在網絡上已經有不少教學，那麼飲食呢？不少