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如何吃得健康美味，又可維持體重和身體力量？不如跟 Selena Gomez 偷師吧！

Selena Gomez 本身是童星出身，看見她由最初的 Baby Fat 包包面到現在擁有著苗條均勻的身材，都知道她下了不少苦功吧。除了運動外，患有紅斑狼瘡症的 Selena

By Crystal Chan/2018年1月10日

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是時候動起來了！就跟著女明星們最愛的健身動作一起做吧！

每年的新年計劃中，總少不免寫著「多做運動」吧。的確，要瘦身要 Keep

By Crystal Chan/2018年1月2日

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節食是減不了肥的，選擇好的碳水化合物反而可以讓踏入 30 歲後的你加速新陳代謝！

關於減肥，坊間流傳的都是滿滿的謬誤，當中最大的錯誤想法可算是節食可以減肥。雖然不暴飲暴食的確對維持身材有幫助，不過適當的飲食其實反而可以讓新陳代謝運作得更暢順，尤其當女生過了 30

By Crystal Chan/2017年12月20日

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天氣轉冷就不願做運動？不如就跟著這些女明星的運動方法做吧！

我們都知道，做運動減肥是一件很可怕的事，而且這種可怕是長期的，因為當你還需要維持身材時，你就雖然做運動。雖然市面上有許多聲稱可以代替運動的法寶或方法，不過又有什麼比確確實實的做運動來得有用？或許你在運

By Crystal Chan/2017年12月19日

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每天吃 4、5 餐還是可以保持完美身形，到底高俊熙是如何做到？

每次看見韓國女星們又高挑又均勻的身材，真不禁向天一問，為什麼上天那麼不公平，好身材都編給了韓國女生？不過，其實身材也可以靠後天鍛煉和維持，亦不要抹煞韓國女星們的努力。不過，其實很多韓國女星都透露她們私

By Crystal Chan/2017年11月29日

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別以為燃燒卡路里是很難的事！想減肥的女生跟著這個方法做吧！

要擁有健康的身體，健美的身材，運動是不二法門。但是，對於沒有運動習慣的女生來說，要有動起來的心經已是一大挑戰。只不過，運動五花八門，帶氧運動、球類運動、健身訓練那麼多種，哪一種才是燃燒卡路里的最佳選擇

By Crystal Chan/2017年11月22日

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為何經已瘋狂忍口還是瘦不了？那是因為你節食的方法都用錯了！

眾所周知，減肥是女生的終身職業，是一場長期的戰爭。不過，對於不愛動的女生來說，與其要辛辛苦苦的做運動，把吃進身體內的又弄走，倒不如在源頭入手，採取節食的方法，讓自己清減一點？不過，節食也要說技巧的，並

By Crystal Chan/2017年11月14日

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完美身材都是靠努力鍛煉的：Kendall Jenner 透露最近迷上了這項爆汗運動！

日前才剛過生日的 Kendall Jenner，大概很難讓人接受她原來才 22

By Crystal Chan/2017年11月10日

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女神不是一日練成的！宋慧喬也是用這個飲食法而減掉初出道的 Baby Fat 的！

今年是個特別的日子，除了是萬聖節，（又是 ASOS 推出 20% Off

By Crystal Chan/2017年10月31日

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又多一個做運動的理由！研究顯示每星期只需要 1 小時運動，就可以預防這種常見情緒病！

在視覺主導的社會中，做運動的主要理由彷彿就只是要擁有一副美好的身材，但對於天生惰性較強的女生來說，外表好像還不夠讓她們動起來。不過，近日有研究指出，運動其實可以帶來愉快的心情，更有助預防患上抑鬱症！

By Crystal Chan/2017年10月26日

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世上竟有睡著覺減肥這樣好的事？靠的就是這款女生們都必定要知道的 Bedtime Detox Water！

人人都說，女生一到 25

By Crystal Chan/2017年10月12日

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Detox 也不一定要斷食！Hailey Baldwin 的這個方法既健康又可以促進新陳代謝！

雖然提起近代冒起的名模，你或許不會一時三刻想起 Hailey Baldwin，不過憑著火辣的身材，而且曾被選為「百大性感女生」，Hailey Baldwin 這個名字絕對可以在時尚圈佔一席位。說起

By Crystal Chan/2017年10月10日

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