排除壓力、找回平靜的自己：Netflix 療癒影集《冥想正念指南》一上線就引起討論！
以冥想療癒生活，這部影集用最簡單方式帶你入門！
面對來自日常不同面向的壓力、工作與快節奏的生活步調，總是讓人感到身心俱疲，而近來許多女生會選擇以「冥想」來調適自己、療癒心情，如果你也想更加了解這方面的資訊，那麼剛剛在 Netflix 上架的影集《冥想正念指南 Headspace Guide to Meditation》就不能錯過了！
Headspace Guide to Meditation
《冥想正念指南》是由 Netflix 與 Headspace 創辦人 Andy Puddicombe 合作推出，過去曾因為失去多位身邊摯愛，人生受到重大打擊而開始修行的他，還俗後積極在世界各地推廣對他有莫大幫助的「冥想」的許多好處，如過去推出的 Headspace App 就用簡單步驟帶你開始冥想。
Headspace Guide to Meditation
Headspace Guide to Meditation
這回在影集中伴隨著可愛的插圖動畫，Andy Puddicombe 也讓人能淺顯易懂的踏入冥想的世界，並透過科學研究佐證對我們能帶來的影響，觀看《冥想正念指南》時，許多人能感受到無比放鬆和療癒，也有人在失眠的夜晚以這部影集陪伴入睡，日常的煩躁和抑鬱，或許你也可以透過冥想為生活注入不同的改變。
Headspace Guide to Meditation
