Wellness 一日之計在於早餐!你知道要維持身材的明星們,早餐都是吃些什麼的嗎? 星期一的朝早,你是怎樣過?有否吃了一個豐富的早餐,還是因為太趕時間而還在餓著肚子?關於早餐這回事,或許你也知道了一些選擇的技巧,但你知道一向要維持身形的明星們,早餐又是吃些什麼嗎?假如今天還未想到吃什 By Crystal Chan / 2017年4月24日 25 0 Comments Comments
Wellness 4 大食物陷阱!假若不想每晚躺在床上失眠眼光光,就要避免進食這些食物! 失眠的慘況,就是每晚拖著疲倦的身軀癱在床上,怎樣也不能入眠,最後醒來就像沒有休息過一樣,絕對是有苦自己知。雖然坊間有許多偏方指喝牛奶、做運動、浸浴等都可以改善失眠情況,但其實也有很多食物吃了可以導致失 By Crystal Chan / 2017年4月22日 26 0 Comments Comments
Wellness 為何努力減肥還是半分成效也沒有?或許你遇上了這些「陷阱型」食物! 你身邊有沒有這樣的一種女生?每分每秒都喊著要「減肥」,卻永遠不見她有本分成效?有時減肥的成果並不一定取決於她的決心,方法也很重要。其實許多食物都是一種糖衣陷阱,看上去普普通通,略帶美味,內裡卻含有高卡 By Crystal Chan / 2017年4月12日 5 0 Comments Comments
Wellness 早餐不但要吃還要吃得對!缺少了這樣成份,不但不夠營養,更會導致新陳代謝減慢! 正所謂「一日之計在於晨」,或許許多人都知道早餐是一日中最重要的一餐,不會因為趕時間或誤以為可以節食而不吃。可是,早餐的食物也是非常重要,假若選擇錯誤的話,不但浪費了一個吸取營養的機會,更有可能會影響新 By Crystal Chan / 2017年4月3日 5 0 Comments Comments
Wellness 不再讓鼻鼾成為你外宿的困擾,學會這 5 招當個優雅睡美人! 假若在童話故事中的睡公主並不是優雅地睡在床上等待白馬王子,而是打著吵耳鼻鼾的話,又會否還有王子願意一親香澤?鼻鼾雖然是個讓人尷尬的生活習慣,卻困擾著不少少女。每每遇到跟朋友宿營、跟閨蜜去旅行還是跟男朋 By Crystal Chan / 2017年3月28日 33 0 Comments Comments
Wellness 有好的新陳代謝才是減肥的第一步!要控制體重,這 3 款食物還是少碰為妙! 人人都說 25 歲其實才是可怕的年紀,因為一踏入 25 By Crystal Chan / 2017年3月24日 11 0 Comments Comments
Wellness 食慾長期高漲,不吃就像有螞蟻咬?這種食物可以幫你減低飢餓感! 對某些女生來說,減肥最大的敵人不是美食,而是自己長期處於高漲的食慾!要她們節食,真的比奴役她們更可憐。有時候嘴饞是一種心癮,在苦悶煩惱的時候,得到了一些食物的安慰,內心也就平靜了。久而久之,食物變成了 By Crystal Chan / 2017年3月22日 6 0 Comments Comments
Wellness 宅在家裡太久,到底會不會影響身體健康? 你知道嗎?在家懶懶地宅一天會影響你的身體健康。但宅在家對健康的影響程度並不是特別大,若是從白天到晚上一直呆在室內確實不是一件好事。進入「冬眠模式」的最大的問題是沒有辦法接觸到自然光線。陽光確實對改善心 By Staff / 2017年3月16日 87 0 Comments Comments
Wellness 不要以為吃任何水果都能減肥!專家指最有效幫助減磅的水果是...... 很多女生想到要減肥,都會認為吃水果代替正餐是最快捷的減磅方法。可是,又有人指,其實不是每種水果適合減肥時食用,因為某些種類的果糖成份很高,對減肥其實沒有太大的幫助。那到底減肥時該吃哪種水果,最有助減磅 By Crystal Chan / 2017年3月15日 4 0 Comments Comments
Wellness 由微胖女生到火辣身材:Gigi Hadid 透露自己的運動習慣!女生們快來偷師吧! 由最初每次行騷都會被人界定為「微胖女生」,直到現在擁有火辣而均勻的身材,Gigi Hadid 在背後其實下了很多苦功。努力做運動修身的她,動態靜態的運動皆宜,是個全能的運動女生。在最近一條跟 By Staff / 2017年2月24日 11 0 Comments Comments
Wellness 夏天就在不遠處!修身練 Abs 遇上瓶頸的話,Kendall Jenner 推介你用這個 App! Kendall Jenner 擁有令女生們羨慕的身材,有人說她得天獨厚,天生的身型就是做模特兒的料子,不過天生纖瘦,後天也得勤於鍛鍊,也可時刻擁有兩條不敗的馬甲線,Kendall By Jasmine Cheung / 2017年2月22日 28 0 Comments Comments
Wellness 破解「戒掉碳水化合物就能減肥」的謬誤!想有效減小腹,這款食物才應該列入修身餐單中! Girls,夏天就在不遠處,你懂的!是時候要展開減肥計劃,務求穿起夏裝時不會有多餘的拜拜肉。不少女生在減肥時都會節食,為了戒掉含糖量高的澱粉質,完全不食碳水化合物 By Jasmine Cheung / 2017年2月17日 2.6K 0 Comments Comments