Health and Fitness 新聞 - Page 45 - POPBEE - 時尚、美容與生活風格

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Wellness

為何努力減肥還是半分成效也沒有？或許你遇上了這些「陷阱型」食物！

你身邊有沒有這樣的一種女生？每分每秒都喊著要「減肥」，卻永遠不見她有本分成效？有時減肥的成果並不一定取決於她的決心，方法也很重要。其實許多食物都是一種糖衣陷阱，看上去普普通通，略帶美味，內裡卻含有高卡

By Crystal Chan/2017年4月12日

Wellness

早餐不但要吃還要吃得對！缺少了這樣成份，不但不夠營養，更會導致新陳代謝減慢！

正所謂「一日之計在於晨」，或許許多人都知道早餐是一日中最重要的一餐，不會因為趕時間或誤以為可以節食而不吃。可是，早餐的食物也是非常重要，假若選擇錯誤的話，不但浪費了一個吸取營養的機會，更有可能會影響新

By Crystal Chan/2017年4月3日

Wellness

不再讓鼻鼾成為你外宿的困擾，學會這 5 招當個優雅睡美人！

假若在童話故事中的睡公主並不是優雅地睡在床上等待白馬王子，而是打著吵耳鼻鼾的話，又會否還有王子願意一親香澤？鼻鼾雖然是個讓人尷尬的生活習慣，卻困擾著不少少女。每每遇到跟朋友宿營、跟閨蜜去旅行還是跟男朋

By Crystal Chan/2017年3月28日

Wellness

有好的新陳代謝才是減肥的第一步！要控制體重，這 3 款食物還是少碰為妙！

人人都說 25 歲其實才是可怕的年紀，因為一踏入 25

By Crystal Chan/2017年3月24日

Wellness

食慾長期高漲，不吃就像有螞蟻咬？這種食物可以幫你減低飢餓感！

對某些女生來說，減肥最大的敵人不是美食，而是自己長期處於高漲的食慾！要她們節食，真的比奴役她們更可憐。有時候嘴饞是一種心癮，在苦悶煩惱的時候，得到了一些食物的安慰，內心也就平靜了。久而久之，食物變成了

By Crystal Chan/2017年3月22日

Wellness

宅在家裡太久，到底會不會影響身體健康？

你知道嗎？在家懶懶地宅一天會影響你的身體健康。但宅在家對健康的影響程度並不是特別大，若是從白天到晚上一直呆在室內確實不是一件好事。進入「冬眠模式」的最大的問題是沒有辦法接觸到自然光線。陽光確實對改善心

By Staff/2017年3月16日

Wellness

不要以為吃任何水果都能減肥！專家指最有效幫助減磅的水果是......

很多女生想到要減肥，都會認為吃水果代替正餐是最快捷的減磅方法。可是，又有人指，其實不是每種水果適合減肥時食用，因為某些種類的果糖成份很高，對減肥其實沒有太大的幫助。那到底減肥時該吃哪種水果，最有助減磅

By Crystal Chan/2017年3月15日

Wellness

由微胖女生到火辣身材：Gigi Hadid 透露自己的運動習慣！女生們快來偷師吧！

由最初每次行騷都會被人界定為「微胖女生」，直到現在擁有火辣而均勻的身材，Gigi Hadid 在背後其實下了很多苦功。努力做運動修身的她，動態靜態的運動皆宜，是個全能的運動女生。在最近一條跟

By Staff/2017年2月24日

Wellness

夏天就在不遠處！修身練 Abs 遇上瓶頸的話，Kendall Jenner 推介你用這個 App！

Kendall Jenner 擁有令女生們羨慕的身材，有人說她得天獨厚，天生的身型就是做模特兒的料子，不過天生纖瘦，後天也得勤於鍛鍊，也可時刻擁有兩條不敗的馬甲線，Kendall

By Jasmine Cheung/2017年2月22日

Wellness

破解「戒掉碳水化合物就能減肥」的謬誤！想有效減小腹，這款食物才應該列入修身餐單中！

Girls，夏天就在不遠處，你懂的！是時候要展開減肥計劃，務求穿起夏裝時不會有多餘的拜拜肉。不少女生在減肥時都會節食，為了戒掉含糖量高的澱粉質，完全不食碳水化合物

By Jasmine Cheung/2017年2月17日

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Wellness

真愛的力量竟可讓我們減磅？不用再節食運動了，因為愛情就是最佳秘方！

Keep fit

By Staff/2017年2月15日

Wellness

Taylor Swift 的超模身形、Jennifer Lopez 的美臀你都以為是天生的嗎？其實明星們在台下都瘋狂健身

每次打開電視或是社交媒體，看見明星們的好體態，是否讓你又羨慕又妒忌？每件世事有果必有因，我們看見他們的好成果，絕大部分都是他們在背後苦苦經營的。其實減肥方法萬變不離其宗，運動是不變而有效的定律。假若你

By Staff/2017年2月10日

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