細心傾聽它的訊息，真正解決暗瘡問題！
你聽到皮膚對你說甚麼了嗎？
最基本的皮膚種類，分為乾性、油性和混合 3 種不同的膚質。可是就算每天都使用你認為適合自己皮膚的護膚品，可是當遇到皮膚的情緒變化時，第一天可能感到冰冷，第二天便可能變成灼熱。我們皮膚的情緒每天、每周和每月都發生變化，因此我們需要重視皮膚的分析。到底是甚麼原因使我們的皮膚也會有不同的情緒出現？因為我們皮膚會因應周圍的環境，以及是季節的變化，都會導致你的皮膚出現不同的情緒。透過改變生活方式可以面對不同的皮膚情緒，例如是改善不良的飲食習慣、減低生活壓力水平和調整正確的睡眠時間。但是都有一些不受我們控制的事情，像是荷爾蒙、遺傳、天氣等。
了解皮膚
真正了解你的皮膚是相當重要！每天都細心留意皮膚的變化，你可以嘗試找出原因並解決問題。當你發現到讓你皮膚變差的原因，像是糖和乳製品才是導致暗瘡出現的真正兇手，便需要立刻停止再食用。因為這才是導致暗瘡出現的成因，若你繼續食用，使用再多的護膚品也不能解決問題。
適量護膚程序
例如過度的去角質會削弱您的皮膚屏障功能，導致皮膚泛紅發炎、乾燥和角質不均勻的問題出現。因此我們進行任何護膚程序時，都應該適可而止。健康的皮膚來自深層補水，並確保你從內到外保持個人的身體健康。每天飲用適量的水，也是一個天然又健康的護膚習慣。
注意生理期
當生理期時，皮膚的狀態當然與平常的日子有所不同。然而因你的荷爾蒙水平產生變化，身體產生過多的油脂導致暗瘡出現，當然同時溫度變化也會加劇乾燥或炎症。在確保有足夠的水份補充同時也考慮任何不受控因素，想一想你是否感覺有點乾燥、有點油膩，還是有點暗沉，然後尋找更溫和的護膚品以面對不同的情況。
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