月經遲來？皮膚蠟黃？原來這些看似平常的習慣，竟然正在傷害你的卵巢！
今天起把壞習慣改掉！
女生們從來不會忘記臉部及身體護理，但卻忽視了女性身體上最重要的子宮保養，卵巢衰退並不是年齡大的女性才會出現，若然在年輕時子宮沒有得到呵護，會導致卵巢早衰，最嚴重可能導致不能生育。
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不良習慣會導致卵巢早衰，包括長時間熬夜、過度節食、打亂作息、睡眠不足及久坐不動等。這些壞習慣會令皮膚變黃、身體變差、內分泌失調、月經失調、引發子宮疾病及影響卵巢正常運作等，都是現代人經常出現的問題。
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保養方法:
- 身體不要經常吹冷風，盡量保持手腳温暖。在月經前喝一點暖的紅糖水，盡量令整個人暖和起來。
- 泡腳可以加強血液循環，腳底有很多穴位都與身體有著密切關係，在月經期間亦可以舒緩經痛。
- 平日多走動，促進血液循環，提供足夠血液給子宮。
- 25 歲以上女生可以每年定期去醫院為子宮做檢查，發現問題也可以及早治療。
- 多吃高鈣食物，例如牛奶、芝士、雞蛋及黑芝麻等，都能有效減少子宮衰老。
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身體才是愛美的資本，女生要懂得愛護自己由內到外的健康，快點行動起來吧！
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