在名人間流傳的 「Adaptogen Herbs」療法，除了能提高免疫力，還能讓你不再失眠！
無論我們的飲食有多健康或使用了多少補品，現代生活的壓力還是將我們壓得喘不過氣。像是工作完成期限、通勤時間不足⋯⋯等等，我們的身體也經常從我們吃的食物、家用化學用品、空氣中的污染物等受到物理和毒性壓力影
無論我們的飲食有多健康或使用了多少補品，現代生活的壓力還是將我們壓得喘不過氣。像是工作完成期限、通勤時間不足⋯⋯等等，我們的身體也經常從我們吃的食物、家用化學用品、空氣中的污染物等受到物理和毒性壓力影響。這些事都可以成為壓倒身體應對能力的最後一根稻草，導致失眠、疲倦、焦慮、抑鬱甚至疾病。雖然聽起來可能不太真實，但經過實驗證明，我們真的能靠一些令人恢復活力的草藥幫助我們恢復健康。
究竟什麼是 Adaptogen Herbs 療法呢？從這個名詞的字面上就能知道這些草藥是根據我們的情感和健康模式來適應、調整和重新校準我們的身體狀況。例如，它們可以在有壓力的時候幫助我們平靜；可以在半夜為一個失眠者帶來安眠。當想法處於混亂狀態時，它們可以讓人保持思路清晰；當我們疲憊時，它們可以給予能量。Adaptogens 通過調節腎上腺中應激激素的釋放來緩解壓力作為生物反應調節劑（BRMs），可以恢復身體的先天免疫功能，幫助身體適應不同的壓力因素。這使它們具有預防性和保護性，以及免疫功能受損的治療活性。
南非醉茄（Ashwagandha）
在印度被稱為「印度人參」，它能增強免疫系統、治療疲勞，減少焦慮和對抗壓力。
黃芪（Astragalus）
防止疾病和維持肝臟健康，非常適合用於免疫系統和消化疾病。
刺五加（Eleuthero）
能讓性功能活躍，增強能量、免疫力和活力。也被稱為西伯利亞人參。
人參（Ginseng）
提高精神警覺性並建立對壓力的抵抗力，增強性慾。
棗（Jujube）
一種红色漿果，有助於焦慮和失眠，維持能量水平。
沙棘（Sea Buckthorn）
這是一種含有 omegas 和大量抗氧化劑、礦物質的超級水果。它生長在喜馬拉雅山脈，常用於改善皮膚健康，與治療牛皮癬和減緩衰老，同時用於改善胃腸道疾病。
馬黛茶（Yerba Mate）
由南美雨林冬青樹的葉子製成，當地部落為了恢復活力而製成。它的葉子含有 24 種維生素和礦物質，15 種氨基酸和豐富的抗氧化劑。
