2019 渣打馬拉松來了！看看新生代女子跑團 Gen Z Running Crew 如何備戰
常常很佩服參加馬拉松的選手，不管在體力上或毅力上也是一個極大的挑戰，也許每一個參加者開始長跑也有不同的原因，但一年一度的渣打馬拉松，確實聚集了一群熱愛跑步的選手，大家互相打氣互相支持大家完成整個路程
常常很佩服參加馬拉松的選手，不管在體力上或毅力上也是一個極大的挑戰，也許每一個參加者開始長跑也有不同的原因，但一年一度的渣打馬拉松，確實聚集了一群熱愛跑步的選手，大家互相打氣互相支持大家完成整個路程。今年 Nike 組織了 Gen Z running crew，聚集了一群熱愛跑步的年輕女選手，這些女生來自不同的背景，但她們有一個共同的目標－就是一起去挑戰 2019 渣打馬拉松的半馬路程。POPBEE 專訪其中數位女生，一起看看她們如何迎接這一個新挑戰。
Gladys Li
Q： 為什麼會對跑步產生興趣？
其實本身對跑步興趣不大，只是本著一試的心態去嘗試，在跑步的過程中覺得其實感覺蠻好的！
Q：報名參加馬拉松需要一定的決心和勇氣，你是抱著一個怎樣的心態去參與這項盛事？
其實跑馬拉松對於我來說是一件很遙遠的事，就算是 10km 的路程也很難，今次報名參加是為了挑戰自己，真的要花費很大的勇氣才可以完成的事。
Q：你本身是一個有做運動習慣的人嗎？ 今次你如何備戰？ 在體能上和心態上如何準備？
本身喜歡做 Gym 和游泳，自己也有跑步的習慣。今次參加 Gen Z running crew，跑步的訓練和體能的訓練也幫到我很多，加上是 team work，我覺得對大家的心態也有幫助，很多時覺得很辛苦也好，咬緊牙關就過去了。
Q：在沒有 training 的日子，你會借助什麼app或配件去幫助自己保持體能？
每一次 training 我也喜歡用 Apple Watch 去紀錄自己的運動量和心跳，有時 Apple Watch 裡的 Activity rings 會提醒我還未達到當天的目標，然後我會不期然想強迫自己去完成每天的 target。
Yvette Chan
Q：為什麼會對跑步產生興趣？
因為小時候已經對跑步產行濃厚的興奮，一直也有進行長跑訓練，長大後開始了挑戰更遠的路程。
Q：今次你如何備戰？ 在體能上和心態上如何準備？
其實今年的備戰訓練得非常頻密，一開始跑步已經要挑戰 16km，實在是不容易，另外還有一些短跑的訓練。在體能上和心態上的調節都十分重要，另外最重要的是在跑步時找到適合自己節奏和加以維持，應該可以完成今次的路程。
Q：參加 Nike 的 Gen Z running crew 的過程有什麼難忘的趣事分享？
Gen Z running crew 與一般的跑步團組很不一樣，我們除了訓練之後，也會去參加不同的活動，其中有一次我們一起去製作娃娃，籌款幫助有需要的女性機構，很有意義。
Yen Wong
Q：為什麼會對跑步產生興趣？ 如何建立跑步的習慣？
小學加入田徑隊，養成了運動的習慣。在中學又在學界賽事拿左名次、獎牌，其後更有動力續繼跑。
Q：報名參加馬拉松需要一定的決心和勇氣，你是抱著一個怎樣的心態去參與這項盛事？
每一次參加也只為了一個目的－挑戰去年的自己。
Q：今次你如何備戰？ 在體能上和心態上如何準備？
除了練跑，NTC 練習有助全身肌肉訓練。平常心，因為參加了很多賽事，不過比賽前的小緊張總免不了，反而不要被過份緊張而亂了陣腳。
Q：練跑的時候有沒有一刻想放棄？如何刻服這念頭？
當然有！不過想著練習可以吃飯，動力會更大！
Photo & Grahpic：Joyce Chair
