不用再羨慕別人的髮量！飲食中加入 5 大養髮食物，不經不覺吃出豐盈秀髮
親測有效！今天就開始多食這些💆🏻♀️
擁有一把柔順亮澤的豐盈秀髮，是不少女生夢寐以求的目標，畢竟無論是精緻的編髮造型，還是漂染髮色，一把健康頭髮都是重要基礎。但原來養髮除了使用護髮產品，又或是修護 treatment 外，原來從飲食中加入以下養髮食物，也能起到顯著作用！
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養髮食物 1. 乳製品
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蛋白質是頭髮的主要組成成分，想要養出一頭秀髮，就要從飲食中多吸收蛋白質。而乳製品如牛奶及芝士，就含有豐富的蛋白質，加上鋅和維他命 B12 等營養素，有助於維持頭髮的健康。
養髮食物 2. 深綠色蔬菜
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