覺得人生沒有出路了嗎？美好的生活或許由從靈性覺醒開始！
學會從內在找到愛！愛自己就是美好生活的開始！
於艱難的時代，世人總是在尋求不一樣的解決方法，於時代的洪流，實在太多事情是我們不能控制。在我們深感無能為力時，靈性的覺知和成長，可以為我們開啟不一樣的視野，POPBEE 邀請 All About You 的創辦人 Sonia Samtani 與我們分享追求靈性的學問，讓自己在亂世中為自己帶來平靜的心。
作為一位靈性治療師，Sonia 認為最困難的是於不同的觀點之間保持覺察，要時刻保持一顆開放的心，去接受和理解求助者的觀點和感受，讓他們從自我批判的情緒和感受中走出來。「很多時候，人們慣性地去對自己、身邊的人或事物有所批判，每一次的 judgement 也是一種傷害和製造了內在小孩。所以我們的責任就是去幫助他們接受實正的自己和不再批判自己，這樣才可以真正地得到內心的平靜和自信。」
靈性覺醒的第一步：探索潛意識
平常我們用來邏輯思考和理解事物的意識只佔了頭腦的 10％，其餘部分都是在潛意識中運作，潛意識思維的部分其實比有意識的思維強大6000倍。從母親的子宮開始，我們就已經在體驗我們的人生和對世界有所理解。「想了解自己，最好的方法由覺察自己的意識開始，很多時候我們明明有很多想法想實行，卻好似永遠沒有辦法達成，例如沒理由地害怕乘搭飛機或昆蟲，這些看似找不到理由的事其實都可以在潛意識中尋找答案，再去理解自己的感受並開始為自己療癒。」
真正的平靜由療癒內在小孩開始
每個人的內心深處都住著內在小孩，代表著們童年的一些創傷或不好的記憶，這些情緒和感受都會影響到我們成年後的生活，影響我們的人際關係或工作等等，透過於潛意識層面療癒內在小孩，可以讓我們將這些傷心、失望、恐懼的情緒都釋放，讓我們獲得真正的自信，和獲得美好的人生。
