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Keep Fit 就要瘋狂節食？其實只要選得聰明，減肥也可以嘗盡天下美食！

有人說過，減肥是女生的終身職業，那節食大概就是女生的畢生目標。不過一味盲目的節食其實也只是徒勞無功，最壞的更是令自己浪費了許多享受美食的機會。與其節食，倒不如食得聰明一點。其實有許多食物看似平平無奇，

By Crystal Chan/2017年8月17日

其實不單是男生渴望擁有筋肉分明的腹肌，作為女生，每次看到 Instagram

By Crystal Chan/2017年8月15日

不少人在嘗試以節食減磅時會傾向一些「傳統」的減磅餐單，但在這些餐品上的低卡路里、低脂的食物往往都是缺乏蛋白質和其實營養，反而會影響了你減磅這個過程，會減慢你的新陳代謝和減低能量，讓你更快感到肚餓，甚至

By Bunny Lau/2017年7月21日

頂著名模「Gigi Hadid 妹妹」的名銜，Bella Hadid 要賺取人氣，說難不難，說是容易卻不大準確。不管外人如何評價這時尚圈的兩姊妹，Bella

By Crystal Chan/2017年6月2日

有一種說法是晚上或是睡覺前都不要喝太多飲料，不然身體積聚了水份，第二朝會很容易會水腫。可是原來只要喝得對，睡覺前的一杯飲料竟然可以是我們減磅的重要一步！到底是什麼飲料有著這樣神奇的功效？

By Crystal Chan/2017年5月15日

星期天的早上，是否很想繼續睡，卻又答應過自己要把握週末時間做運動？可是要離開舒服的床經已是一大難事，還要又運動又出汗，光是用想的就讓人卻步。你說假若睡覺也可是一種運動，那該有多好！ [embed

By Crystal Chan/2017年5月7日

對某些女生來說，減肥最大的敵人不是美食，而是自己長期處於高漲的食慾！要她們節食，真的比奴役她們更可憐。有時候嘴饞是一種心癮，在苦悶煩惱的時候，得到了一些食物的安慰，內心也就平靜了。久而久之，食物變成了

By Crystal Chan/2017年3月22日

很多女生想到要減肥，都會認為吃水果代替正餐是最快捷的減磅方法。可是，又有人指，其實不是每種水果適合減肥時食用，因為某些種類的果糖成份很高，對減肥其實沒有太大的幫助。那到底減肥時該吃哪種水果，最有助減磅

By Crystal Chan/2017年3月15日

對於減肥，大家的目標就是數字！磅數就是一切，對正負 0.5 的變更是相當的在乎。不過，外國有名女生，就用自己的身體，向大家証明，磅數只是浮雲！這位名為 Kelsey Wells

By Candy Chan/2016年9月8日

吃素減肥近年來被視為健康而有效的良方。因為蔬菜中的熱量較少，平均每 100g 的白菜只含有 52千焦的熱量（1卡路里=4.2千焦），每 100g 蘋果只含有

By Staff/2015年7月3日

前幾年網絡上流行的血型減肥法，不知道大家還有沒有印象？知名自然療法醫師 Peter D’adao

By Kay.Q/2015年6月16日