Wellness小心陷阱！不是每種烹調蔬菜的方法都健康，這一種就可能會令卡路里增加 10 倍！ 蔬菜含有維生素和纖維，而且一般的熱量含量都較肉類為低，所以很多人一需要節食減肥時，就會選擇瘋狂地食蔬菜。不過，不是每一種烹調蔬菜的方法，都可以保持蔬菜原有的營養之餘，亦可以有減重的作用，進食前必定要好 484 PopsBy Crystal Chan/Sep 18, 2017
Wellness台上火辣的身材都是靠瘋狂節食嗎？現在就公開 Victoria’s Secret Angel 專屬的餐單！ Victoria’s Secret 2017 203 PopsBy Crystal Chan/Sep 07, 2017
Wellness不用再羨慕人家的平坦小腹！早上養成這些習慣，你也可以隨時穿上 Crop Top 露出小蠻腰！ 大概女生們都會有著一個隱藏內心深處的終極目標，就是當坐下來時，肚皮不會皺得太過份，肚腩也不會出現。說真的，平坦的小腹哪個女生不愛？但又有多少幸運兒能擁有？之前我們討論過我們應該避開這幾款高碳水化合物含 320 PopsBy Crystal Chan/Aug 24, 2017
Wellness懶人福音！你知道原來運動並不需要每天做的嗎？ 時下流行運動文化，不少女生為了有優美的體態，都會每天勤力地做運動。但對於那些走懶人路線的女生來說，每天都要在下班後還是擠出時間和體力做運動，實在是難為的事。不過，最近就有研究發現，原來運動並不需要每天 258 PopsBy Crystal Chan/Aug 18, 2017
WellnessKeep Fit 就要瘋狂節食？其實只要選得聰明，減肥也可以嘗盡天下美食！ 有人說過，減肥是女生的終身職業，那節食大概就是女生的畢生目標。不過一味盲目的節食其實也只是徒勞無功，最壞的更是令自己浪費了許多享受美食的機會。與其節食，倒不如食得聰明一點。其實有許多食物看似平平無奇， 341 PopsBy Crystal Chan/Aug 17, 2017
Wellness不論多努力做運動小腹還是不夠平坦？或許你沒有避開這幾款高碳水化合物含量的食物！ 其實不單是男生渴望擁有筋肉分明的腹肌，作為女生，每次看到 Instagram 638 PopsBy Crystal Chan/Aug 15, 2017
Wellness不用節食！靠這兩種食物去助你的減磅計劃事半功倍吧！ 不少人在嘗試以節食減磅時會傾向一些「傳統」的減磅餐單，但在這些餐品上的低卡路里、低脂的食物往往都是缺乏蛋白質和其實營養，反而會影響了你減磅這個過程，會減慢你的新陳代謝和減低能量，讓你更快感到肚餓，甚至 190 PopsBy Bunny Lau/Jul 21, 2017
Wellness絕不走極端路線！Bella Hadid 的美好身形，原來是這樣維持的！ 頂著名模「Gigi Hadid 妹妹」的名銜，Bella Hadid 要賺取人氣，說難不難，說是容易卻不大準確。不管外人如何評價這時尚圈的兩姊妹，Bella 163 PopsBy Crystal Chan/Jun 02, 2017
Wellness只要喝得對，即使晚上喝翌日都不一定會水腫！3 款睡前喝完可以幫助控制體重的飲料！ 有一種說法是晚上或是睡覺前都不要喝太多飲料，不然身體積聚了水份，第二朝會很容易會水腫。可是原來只要喝得對，睡覺前的一杯飲料竟然可以是我們減磅的重要一步！到底是什麼飲料有著這樣神奇的功效？ 435 PopsBy Crystal Chan/May 15, 2017
Wellness睡覺也可以是運動！英國最新的健身潮流，最適合不愛動又怕流汗的你！ 星期天的早上，是否很想繼續睡，卻又答應過自己要把握週末時間做運動？可是要離開舒服的床經已是一大難事，還要又運動又出汗，光是用想的就讓人卻步。你說假若睡覺也可是一種運動，那該有多好！ [embed 400 PopsBy Crystal Chan/May 07, 2017
Wellness食慾長期高漲，不吃就像有螞蟻咬？這種食物可以幫你減低飢餓感！ 對某些女生來說，減肥最大的敵人不是美食，而是自己長期處於高漲的食慾！要她們節食，真的比奴役她們更可憐。有時候嘴饞是一種心癮，在苦悶煩惱的時候，得到了一些食物的安慰，內心也就平靜了。久而久之，食物變成了 174 PopsBy Crystal Chan/Mar 22, 2017
Wellness不要以為吃任何水果都能減肥！專家指最有效幫助減磅的水果是...... 很多女生想到要減肥，都會認為吃水果代替正餐是最快捷的減磅方法。可是，又有人指，其實不是每種水果適合減肥時食用，因為某些種類的果糖成份很高，對減肥其實沒有太大的幫助。那到底減肥時該吃哪種水果，最有助減磅 177 PopsBy Crystal Chan/Mar 15, 2017
