Wellness燃燒脂肪就是要做帶氧運動？這些關於新陳代謝的謬誤，你也在犯嗎？ 對於努力減肥中的女生們，相信都會很在意自己的新陳代謝，亦會努力地讓新陳代謝變快。正確一點說，新陳代謝就是指身體燃燒卡路里並轉化成維持身體機能的能量的比率。新陳代謝雖然會隨著年紀而減慢，但同時亦會因為一 6.9K PopsBy Crystal Chan/Oct 05, 2018
Celebrities綜藝節目臨時請女偶像量體重，BLACKPINK 成員的數字瘦到令粉絲不捨... 在韓國競爭激烈的演藝生態裡，又以偶像得最步步為營，不管是言論、舉止，甚至是到了私生活的戀愛都會一定會有相關規範或是包袱在，當然在這之間最首當其衝的就是外表了，為了要在眾多漂亮有才華的偶像中突圍而出，我 8.5K PopsBy Ellen Wang/Sep 25, 2018
Celebrities蔡依林 20 年前舊照被翻出，網民：「青澀得認不出來！」 有時候，整理雜物時翻到舊照片，都會為自己樣子的改變而感到驚訝，尤其當身形和打扮都有著明顯改變時，那種感受就更深。作為藝人，每一個時期的樣子都被紀錄下來，要找到舊照片絕對不是難事。台灣天后蔡依林最近就被 18.5K PopsBy Crystal Chan/Sep 23, 2018
Wellness懶人也可以瘦身！韓國這個方法只需微調飲食，就可以迅速 3 天瘦 5 磅！ 現代人在繁忙的都市中生活，什麼都講求效率，不但工作食飯要快，就連買衫娛樂都要極度快捷方便。雖然我們也知道修身減肥其實需要時間讓身體慢慢適應，不過要半年才看到成績，實在有點違反我們追求速度的生活精神。不 5.5K PopsBy Crystal Chan/Sep 20, 2018
Wellness號稱零失敗的減肥法！只要飯前吃這款蔬菜，3 個月瘦 20 公斤不是夢！ 我們都知道要減肥其實最直接的方法是做運動，不過對於體力差而且帶點惰性的女生來說，假若可以調節飲食就可以有效果的話，何樂而不為？日本就盛傳有一個「椰菜飲食法」，非常簡單又不痛苦，讓你可以輕輕鬆鬆減磅。一 17.1K PopsBy Crystal Chan/Sep 05, 2018
Wellness這款你以為的健康飲品，原來一眾荷里活女星都會避之則吉！ 聽到牛奶這款飲品，很多正在減肥的女生都會避之則吉。眾所周知，雖然牛奶含有豐富營養，但同時脂肪含量亦較高，對於減重有壞影響。取而代之的，很多人都喜歡選擇杏仁奶，喜歡其低卡路里、低脂肪含量、又有抗氧化的維 33.2K PopsBy Crystal Chan/Aug 30, 2018
Wellness日本女生為什麼都這麼瘦？因為她們追求的是「灰姑娘體重」！ 除了渡邊直美之外，大部分日本女生都追求纖瘦苗條的身材，這也是為什麼在日本街頭絕少看見大碼女生的原因。為了擁有一副「完美」的身材，日本女生就自創了一套名為「灰姑娘體重」的計算法，而且在高中女生之間非常流 2.2K PopsBy Crystal Chan/Aug 02, 2018
Wellness每天吃麵包當早餐的你，營養師現在就告訴你為何你的新陳代謝會減慢！ 過了 25 歲的我們，或許都能感受到「新陳代謝」這 4 3.8K PopsBy Crystal Chan/Jun 01, 2018
Wellness2 星期可以減 6 公斤？靠的就是這個超模也跟隨的「ABCDEF 減肥法」! 不論是要出席婚禮當姊妹，或是突然有沙灘的約會，女生在夏天也總有一些理由是要迅速修身的。正所謂「書到用時方恨少」，把這個概念放在身材上，同樣成立。我們都知道，要擁有好的身材，是要靠著平日的努力，不過假如 4.2K PopsBy Crystal Chan/May 10, 2018
Wellness不用戒掉碳水化合物也能控制體重－這 4 款食品即使吃多了也絕對不怕！ 正在為夏日能穿著比堅尼到沙灘大騷身材的你，是否戒碳水化合物戒得很辛苦呢？其實碳水化合物對於控制體重來說，並不是一種禁忌，相反，適當和適量的碳水化合物反而可以有助加快減磅。有營養師表示，好的碳水化合物含 5.6K PopsBy Crystal Chan/Apr 20, 2018
Wellness從不節食又無懼宵夜，李聖經維持身材的方法也太舒服了吧！ 看見韓國女星李聖經甜美的樣貌，高挑均勻的身型，應該沒有多少個女生沒有感到羨慕吧，尤其當你知道她曾經為了拍攝電視劇《舉重妖精金福珠》而增磅，又迅速減磅回復身型，就應該更多渴望知道她減肥和維持身材的秘密了 5.0K PopsBy Crystal Chan/Apr 19, 2018
Wellness韓國女生最近都在瘋狂搶購這款食品，據說不用運動也能 10 天減 5 kg！ 韓國女生的外表，都總是讓人羨慕，不論是她們水潤無瑕的皮膚、時尚的髮型和妝容，還是她們永遠維持得宜的身材，都會讓其他國家的女生想一探她們變美的秘密。正當夏天就在轉角，即將要來到，又是時候要讓冬天儲下的脂 3.6K PopsBy Crystal Chan/Apr 13, 2018
