健康飲食 - Page 11

以為無糖或低糖汽水就等於健康？最新的研究結果或許會嚇得你立即戒掉！

汽水對身體無益應該是小學生也知道吧，不能喝汽水，那選擇無糖的版本總可以了吧！這樣的想法就大錯特錯了！最近有新研究發表了，結果發現不論是「無糖」還是「低糖」的汽水，原來可以引致中風！這次

By Crystal Chan/2017年4月28日

外國人有句說話叫「You are what you

By Crystal Chan/2017年4月27日

失眠的慘況，就是每晚拖著疲倦的身軀癱在床上，怎樣也不能入眠，最後醒來就像沒有休息過一樣，絕對是有苦自己知。雖然坊間有許多偏方指喝牛奶、做運動、浸浴等都可以改善失眠情況，但其實也有很多食物吃了可以導致失

By Crystal Chan/2017年4月22日

你身邊有沒有這樣的一種女生？每分每秒都喊著要「減肥」，卻永遠不見她有本分成效？有時減肥的成果並不一定取決於她的決心，方法也很重要。其實許多食物都是一種糖衣陷阱，看上去普普通通，略帶美味，內裡卻含有高卡

By Crystal Chan/2017年4月12日

正所謂「一日之計在於晨」，或許許多人都知道早餐是一日中最重要的一餐，不會因為趕時間或誤以為可以節食而不吃。可是，早餐的食物也是非常重要，假若選擇錯誤的話，不但浪費了一個吸取營養的機會，更有可能會影響新

By Crystal Chan/2017年4月3日

對某些女生來說，減肥最大的敵人不是美食，而是自己長期處於高漲的食慾！要她們節食，真的比奴役她們更可憐。有時候嘴饞是一種心癮，在苦悶煩惱的時候，得到了一些食物的安慰，內心也就平靜了。久而久之，食物變成了

By Crystal Chan/2017年3月22日

很多女生想到要減肥，都會認為吃水果代替正餐是最快捷的減磅方法。可是，又有人指，其實不是每種水果適合減肥時食用，因為某些種類的果糖成份很高，對減肥其實沒有太大的幫助。那到底減肥時該吃哪種水果，最有助減磅

By Crystal Chan/2017年3月15日