每個人生命中尋尋覓覓，都希望能找到一個能陪伴自己渡過高低潮、攜手看盡世間風景的人，但是在熙來攘往的社會中，要找到一個合適的另一半卻不是想像中那麼容易。近年因為疫情以及科技的日新月異，使用交友 Apps 來談戀愛成為了新潮流，不過隨之而來的卻出現「貨不對辦」、各種騙案等情況。如果你已厭倦了在交友 Apps 所感受到的不安全感和時間投資，希望返回現實世界中認識另一半，或許由外媒 Self 所分享的這 5 個方法也能幫助你脫離單身！
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1. 改變你的日程
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停留在舒適圈或許是許多成年人的通病，每日重複著同樣的生活，能遇到新的人機率其實會相對變低。而這裡所說的改變日程，並非要求你轉變居住地方或工作環境，可能只需要改變你慣常到訪的咖啡店、書店或回家上班的路線，在你感到舒適的狀態下為自己提供一些機會去認識其他人。
2. 展現開放的態度
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態度能影響一切，這句說話也適用於戀愛上。一個人的心態或多或少都會反映在他的行為、言語、甚至氣質上，如果你整天戴著耳機、沉醉在自己的世界內，相信即便對你有興趣的人也會害怕踏前一步。開放自己的心，學習活在當下，放下耳機和手上的電話，多留意身邊的人和事，隨時預備與不同的人來一場即興的交談，改變自己生人勿近的氣場，這樣絕對能幫助你擴大交友圈子！另外，在一些聚會上也可以嘗試認識一下陌生人，不要經常只跟熟悉的朋友說話，你的人生或許就會迎來改變！
3. 擁抱被拒絕的恐懼
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或許對許多人來說，相較在交友 App 中被拒絕，現實生活中經歷被拒絕的感覺會更可怕。可是，如果因為害怕被拒絕，而放棄了在現實世界中認識新朋友的機會，未免太過可惜。兩性專家兼作家 Anita A. Chlipala 指出當經歷失敗時，嘗試不要否定自己的價值，相比「我是一個失敗者、我註定孤獨一輩子」，可對自己說「至少我嘗試了、只是需要更多時間來尋找適合的人」
4. 享受約會的樂趣
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不要讓單身的壓力影響自己，也不要太過注重結果，嘗試享受約會和認識新朋友的過程，將它視為一場冒險，拋棄那些一定要談戀愛的枷鎖和責任。這樣即便最後與對方無法成為情侶，也獲得了一次值得學習的經歷，甚至得到了一位好朋友！
5. 以閒談開始關係
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在初次認識的場合中，無須急於了解對方的一切，可以幽默輕鬆的閒談開始，幫助自己和對方放鬆以及建立聯繫。如果當面對有興趣的人時感到十分緊張，甚至因為與他對話而手心冒汗，不妨可多試試與你認為舒服的人練習。無論是同事、朋友甚至是餐廳的侍應，詢問他們推薦的菜單、稱讚他們日常的穿著，以幫助你建立信心。
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