不容易融入群體並不是你性格內向！有沒有想過你或許是「高敏感」一族？
有沒有想過，你不是害羞、不是內向、不是脆弱，你只是高敏感一族！
你是否對多人的地方總是有點厭惡、每天都需要獨處的時間、而且容易被其他人的情緒而影響？一直以來，我們都習慣會把有著這些特質的人稱之為「內向」、「脆弱」又或是「害羞」，但或許我們也該改口了，因為他們並非脆弱內向，他們只是「高敏感」。
什麼是「高敏感」？
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「高敏感」(Highly Sensitive Person) 一詞由美國精神科學者 Dr. Elaine Aron 早在 1996 年所提出，最正式的學名為「感官處理靈敏度」(Sensory processing sensitivity)。Dr. Elaine Aron 認為高敏感族其實是一類很容易受外在環境的刺激所影響的人，而且他們對於外界刺激的反應都很容易會被放大。簡單來說，高敏感的人會很害怕處於一個不熟悉的環境，對於環境中的光線、氣味、聲音、溫度亦會特別敏感，反映著他們有著比常人更敏感的神經系統。
據知，全球每 5 個人就有 1 個屬於高敏感一族，很多人都會把「高敏感」看成不同的性格標簽，甚至是一種情緒問題。然而，高敏感的人並非有病，嚴格來說…
