Everything You Ever Wanted to Know About Napping
你今天午睡了嗎？我想這個行為，對許多上班族來說根本就是個奢侈的夢想，有時候連吃飯的時間都不夠了，更別提午睡。之前看過一則新聞報導，提到說適當的睡眠，可以讓生活更有品質，人的生理機能就猶如一台機器，適時
你今天午睡了嗎？我想這個行為，對許多上班族來說根本就是個奢侈的夢想，有時候連吃飯的時間都不夠了，更別提午睡。之前看過一則新聞報導，提到說適當的睡眠，可以讓生活更有品質，人的生理機能就猶如一台機器，適時的把引擎關掉，亦能為生活或是工作帶來更多的靈感。前幾天看到了這則有關午睡的報導，剛好呼應了先前看過的新聞內容，可以看到裡頭整理了各式午睡相關的資料，除了分析睡眠時間長短與其帶來的效益，以及各國文化對於午睡的習慣外，更可以從彙整的資料中發現有些企業甚至已經將午睡列為員工的權益之一了，並找來了多位名人的實例來做佐證。記得學生時期，學校就有安排午睡時間，根據自身的經驗，我覺得午睡真的是重新提振身體與心靈的最佳時機，當精神渾沌的時候，我想比起猛灌提神飲料，也比不上一場好的午睡來得有效。看看時間，等等吃完午飯，就關上電腦，給自己來場健康的午覺吧！[via]
