保持窈窕身段的秘密：劉心悠分享跑步・生活・健康與排毒心得！

「生活」，對於你來說是甚麼？每個人對這二字都有不同的看法和定義－有人認為最重要是工作，能夠為她帶來一份可觀的收入，衣食無憂，就是「生活」；又有人認為錢財乃身外物，最重要是活得快樂；對於劉心悠而言，她選擇後者。愛上跑步，對她的生活無疑是帶來重大改變，運動已經完美地融入她生活的一部份，亦令她的人生更璀璨。擁有白皙皮膚、水汪汪大眼睛的她，真人看起來比上鏡更為纖瘦窈窕，五官的精緻程度也更教人心動。透過和她的訪談明白到，她的美麗不豈止於外貌所反映的，而是源自於她內心所散發出的正能量、對事物不一樣的看法、對人生不一樣的觀念，以及對自己喜愛做的事的那份熱誠，為她的人生添上光彩，亦令這位女生更加發光發亮動人。

「If you can do it, I can do it too.」

有別於外表的柔弱，心悠是一個活潑外向和敢於嘗試的女生。回想當初接觸跑步的誘因，是一位同事機緣巧合下問她要不要一起報名參加馬拉松？她笑言那時她根本不知道甚麼是「馬拉松」，也不喜愛跑步，但心想：「If you can do it, i can do it too.」。

報名以後才驚覺原來需要大量的 Training：「第一次訓練時真的很辛苦，後來開始會自己練習，不斷告訴自己『我要跑到，我要跑到』。大概就是那時的訓練過程，令我漸漸開始愛上跑步，特別是那份成就感。」由邂逅到愛上，眨眼間經已跑了 10 個年頭，她笑言：「時間真的過的很快呢。」。

「跑步是一門追求自我進步的運動」

萬事起頭難，而最困難的部份是將本來沒有的習慣由「沒有」變成「有」；懶惰是人類的天性。問到心悠當初是怎樣堅持跑步？她認為「堅持」是取決於心態上，如果你認為跑步是強迫自己去完成一個「task」，這並不是一個長遠的辦法：「The Trick is not to feel bad. 跑步是身心靈的合作，別去強迫自己，想跑時就去跑，想休息時就去休息，我們在每天的生活上，總有不同的事宜要忙。這是一門追求自我進步的運動，別去跟其他人比較就好了。」

「為別人帶來一點點的正面影響」

愛上跑步以後，她笑言「劉心悠」三字仿佛已經和「跑步」畫上了等號。而對她而言，這也未嘗不是一件好事：「我希望可以為別人帶來一些正面影響或是 inspiration。就像我這樣瘦弱的女子，也能夠完成得了馬拉松賽事，希望可以籍此啟發到香港的女生。而今年我也首度參加了聯合國兒童基金會慈善跑（UNICEF RUN），目標也是希望能夠籍此運動，為別人帶來一點點的正面影響。如果我不說，你知道香港原來是有小朋友透過母體，自小就感染了愛滋病了？」常言道，相由心生；她長得美，內心更加美。