Wellness這不是顛覆我們的想法嗎？營養師：減少攝取卡路里會影響減肥效果！ 減肥就要節食，這個想法早已在我們的腦海根深蒂固。節食也分不同的程度，但普遍的人會以計算卡路里為目標，選擇一些卡路里較低的食物，務求讓自己每天所攝取的卡路里減低，達致減重的目的。為了減少攝取卡路里，我們 158 PopsBy Crystal Chan/Oct 25, 2017
Wellness你知道喝咖啡也有黃金時間嗎？喝錯了反而會令人焦慮不安！ 朝早起床，或是回到公司的第一件事是不是立即沖杯咖啡，讓魂魄回來，才可以專心工作？雖然咖啡是不少人每天的必需品，用作提神，不過原來飲咖啡也有黃金時間，而且是大部分人都不知道的！ A post 245 PopsBy Crystal Chan/Oct 13, 2017
Wellness或許沒有人告訴過你，但不小心選擇食物的話，素食者可能會有這皮膚問題出現！ 現代人流行素食文化，素食再也不只局限某宗教或某類人，只要想食得健康，就可以化身成素食者。不過，當你決定要食素時，要非常小心調節自己的飲食，因為一不小心，或許都導致皮膚問題！ 韓國護膚品品牌 689 PopsBy Crystal Chan/Oct 11, 2017
WellnessDetox 也不一定要斷食！Hailey Baldwin 的這個方法既健康又可以促進新陳代謝！ 雖然提起近代冒起的名模，你或許不會一時三刻想起 Hailey Baldwin，不過憑著火辣的身材，而且曾被選為「百大性感女生」，Hailey Baldwin 這個名字絕對可以在時尚圈佔一席位。說起 428 PopsBy Crystal Chan/Oct 10, 2017
Wellness謎底解開了！為什麼韓國女生都有標準身材，全因為她們的飲食中有這 2 種成分！ 說到盛產美女的韓國，或許很多人都對這個國家的文化還有一些迷思。韓國不但擁有著著名的護膚／彩妝文化，就連美食也是如斯吸引，讓人難以抗拒。為何當地的美女們，每個的身材也好得像模特兒一樣？除了日常的保養外， 346 PopsBy Crystal Chan/Oct 03, 2017
Wellness小心陷阱！不是每種烹調蔬菜的方法都健康，這一種就可能會令卡路里增加 10 倍！ 蔬菜含有維生素和纖維，而且一般的熱量含量都較肉類為低，所以很多人一需要節食減肥時，就會選擇瘋狂地食蔬菜。不過，不是每一種烹調蔬菜的方法，都可以保持蔬菜原有的營養之餘，亦可以有減重的作用，進食前必定要好 489 PopsBy Crystal Chan/Sep 18, 2017
Wellness台上火辣的身材都是靠瘋狂節食嗎？現在就公開 Victoria’s Secret Angel 專屬的餐單！ Victoria’s Secret 2017 208 PopsBy Crystal Chan/Sep 07, 2017
Wellness不用再羨慕人家的平坦小腹！早上養成這些習慣，你也可以隨時穿上 Crop Top 露出小蠻腰！ 大概女生們都會有著一個隱藏內心深處的終極目標，就是當坐下來時，肚皮不會皺得太過份，肚腩也不會出現。說真的，平坦的小腹哪個女生不愛？但又有多少幸運兒能擁有？之前我們討論過我們應該避開這幾款高碳水化合物含 332 PopsBy Crystal Chan/Aug 24, 2017
WellnessKeep Fit 就要瘋狂節食？其實只要選得聰明，減肥也可以嘗盡天下美食！ 有人說過，減肥是女生的終身職業，那節食大概就是女生的畢生目標。不過一味盲目的節食其實也只是徒勞無功，最壞的更是令自己浪費了許多享受美食的機會。與其節食，倒不如食得聰明一點。其實有許多食物看似平平無奇， 349 PopsBy Crystal Chan/Aug 17, 2017
Wellness不論多努力做運動小腹還是不夠平坦？或許你沒有避開這幾款高碳水化合物含量的食物！ 其實不單是男生渴望擁有筋肉分明的腹肌，作為女生，每次看到 Instagram 645 PopsBy Crystal Chan/Aug 15, 2017
Wellness婚後產後依然美艷動人！Leighton Meester 的維持身材方法，必定是大眾女生的最愛！ 不論是《Gossip Girl》中的 Queen B，還是現實生活中的 Leighton Meester，應該沒有女生會不想成為這位又甜美又可愛又性感的女生吧！撇開戲劇角色，Leighton 369 PopsBy Crystal Chan/Aug 01, 2017
Wellness這位在網絡爆紅來自新加坡的 50 歲大叔你或許看過，不過他凍齡的秘密你又知道嗎？ 近日有留意網絡的話，都不難發現網上流傳著一位來自新加坡的「凍齡大叔」，因為有著帥氣的臉孔和健碩的身形而爆紅。不過，最令人注意的，還是這位「大叔」的年紀，因為外貌只有 3、40 歲的他，傳聞經已 50 1.1K PopsBy Crystal Chan/Jul 26, 2017
