Wellness聲稱可以助你 7 日減 7 磅！Adele 也採用的 Sirtfood Diet 減肥法是什麼原理？ 不知道最近 Adele 被拍到瘦下來，是否就是靠這個飲食法呢？ 9.6K PopsBy Crystal Chan/Oct 30, 2019
Wellness比跑步更快燒脂！韓國女生的最新減肥潮流，竟然是扮袋鼠跳？ 很多女生雖然有做運動的習慣，但很多時不斷做重複而沉悶的運動，有時候也需要一些意志去繼續堅持下去。這時候，你需要認識一些有趣又好玩，同時可以快速燃燒脂肪的運動，最近韓國女生都愛玩的這種，或許就是你在找的 5.8K PopsBy Crystal Chan/Jun 11, 2019
Wellness這個瘦身方法做 10 分鐘就等於跑步半個鐘！連 Victoria's Secret Angel 也愛上！ 天氣越來越熱，日子越來越接近夏天，相信很多女生都在默默進行修身計劃吧。一般來說，要徹底地瘦下來就必須要靠運動，而相信絕大部分女生都會想選擇一種能消耗多一點卡路里的運動，讓整個修身計畫事半功倍。今天就介 7.5K PopsBy Crystal Chan/Mar 28, 2019
Wellness減重貼士：原來每天花 30 秒堅持做這件事，就能輕鬆維持體重！ 想要保持好身材一直都是每個女生們奮鬥中的課題，尤其是在這個年後回歸工作崗位的日子，不知道大家是否都開始後悔放鬆的假期裡一個不小心就暴飲暴食了呢？或許你會開始嘗試國外營養師的這幾個重要飲食法則，從「擇食 4.4K PopsBy Amber Ku/Feb 12, 2019
Wellness燃脂效率是跑步的兩倍！每天這個練這個動作 30 分鐘，不管吃多少也不用怕！ 以往提起做運動，我們通常都會想起那些又沉悶又要長時間的運動，不但會很累人，而且所需要耗費的時間很長。不過，其實運動也有很多選擇，選擇得宜的話，每天只需要 30 18.2K PopsBy Crystal Chan/Jan 12, 2019
Wellness寒流來襲時，來一趟熱水浴比起出外散步對燃燒卡路里更划算！ 這幾天寒流襲港，氣溫驟降，相信最好的活動就是不上班躲在被窩裏吧！不過，對於健康一族來說，天氣絕對不是偷懶不做運動的藉口，尤其天氣冷的時候，人總會不自覺地吃多了。放了聖誕和新年的假期，你又有沒有發現自己 992 PopsBy Crystal Chan/Jan 03, 2019
Wellness不想再坐下時會有一團肉在腰間擠出來，就切記要戒掉這款飲品！ 很多女生都會遇到同一個煩惱，就是儘管腰部看起來經已很平坦，但一坐下還是會有一圈贅肉湧出來，像內置了一個水泡似的。雖然透過運動時可以把贅肉消掉，但所費的體力卻是難以想象的。除了節食外，其實平日所選擇的飲 9.0K PopsBy Crystal Chan/Oct 23, 2018
Wellness燃燒脂肪就是要做帶氧運動？這些關於新陳代謝的謬誤，你也在犯嗎？ 對於努力減肥中的女生們，相信都會很在意自己的新陳代謝，亦會努力地讓新陳代謝變快。正確一點說，新陳代謝就是指身體燃燒卡路里並轉化成維持身體機能的能量的比率。新陳代謝雖然會隨著年紀而減慢，但同時亦會因為一 6.9K PopsBy Crystal Chan/Oct 05, 2018
Wellness懶人也可以瘦身！韓國這個方法只需微調飲食，就可以迅速 3 天瘦 5 磅！ 現代人在繁忙的都市中生活，什麼都講求效率，不但工作食飯要快，就連買衫娛樂都要極度快捷方便。雖然我們也知道修身減肥其實需要時間讓身體慢慢適應，不過要半年才看到成績，實在有點違反我們追求速度的生活精神。不 5.4K PopsBy Crystal Chan/Sep 20, 2018
Wellness跟肚腩說再見！喝番茄汁 2 個月無需運動也可減腹部脂肪 50%！ 「夏天就是要 Show 腹肌」這個道理每個女生都知道，看見不論是外國超模如 Gigi Hadid、Kendall Jenner 還是一眾韓國女星如泫雅、Krystal 或是近日大紅的 9.9K PopsBy Crystal Chan/Aug 13, 2018
