都市人生活緊張壓力大，工作時間又長，很多時回到家都不能好好休息，享受屬於自己的時間，甚至晚間入睡也有困難。其實很多人都有失眠的問題，而且那種明明累透了卻不能入睡的感覺，就只有嘗試過的人才明瞭。對於日間
為了減肥我們得要節食，但是為了睡眠我們就要大口大口的吃！現代人因為煩惱來自四面八方，睡前總是滑一下手機才甘願入眠，但關掉手機後你真的能夠馬上睡著嗎？還是得胡思亂想一通，才會漸漸沈睡？
在現代生活
無論我們的飲食有多健康或使用了多少補品，現代生活的壓力還是將我們壓得喘不過氣。像是工作完成期限、通勤時間不足⋯⋯等等，我們的身體也經常從我們吃的食物、家用化學用品、空氣中的污染物等受到物理和毒性壓力影
