Health and Fitness 這個瘦身方法做 10 分鐘就等於跑步半個鐘！連 Victoria’s Secret Angel 也愛上！ 天氣越來越熱，日子越來越接近夏天，相信很多女生都在默默進行修身計劃吧。一般來說，要徹底地瘦下來就必須要靠運動，... · By Crystal Chan · Mar 28, 2019
Health and Fitness 減肥不一定要斷碳水化合物，這 4 種碳類食品就是消脂好幫手！ 很多女生的腦海都像輸入了程式，每當遇見碳水化合物的食品就會自動避開，覺得它們是致肥的兇手，打亂了減重計劃。其實... · By Crystal Chan · Jan 30, 2019
Health and Fitness 寒流來襲時，來一趟熱水浴比起出外散步對燃燒卡路里更划算！ 這幾天寒流襲港，氣溫驟降，相信最好的活動就是不上班躲在被窩裏吧！不過，對於健康一族來說，天氣絕對不是偷懶不做運... · By Crystal Chan · Jan 3, 2019
Health and Fitness 不想再坐下時會有一團肉在腰間擠出來，就切記要戒掉這款飲品！ 很多女生都會遇到同一個煩惱，就是儘管腰部看起來經已很平坦，但一坐下還是會有一圈贅肉湧出來，像內置了一個水泡似的... · By Crystal Chan · Oct 23, 2018
Health and Fitness 燃燒脂肪就是要做帶氧運動？這些關於新陳代謝的謬誤，你也在犯嗎？ 對於努力減肥中的女生們，相信都會很在意自己的新陳代謝，亦會努力地讓新陳代謝變快。正確一點說，新陳代謝就是指身體... · By Crystal Chan · Oct 5, 2018
