想婚禮當天更美？快跟著 Meghan Markle 以這個方法鍛練出「準新娘身形」！
想不到婚事宣佈不久，哈利王子和準王妃 Meghan Markle 的婚禮就已經進入倒數階段，雖然原本是演員的 Meghan Markle
想不到婚事宣佈不久，哈利王子和準王妃 Meghan Markle 的婚禮就已經進入倒數階段，雖然原本是演員的 Meghan Markle 身型已經很好，但她跟每個女生一樣，都希望在自己的大日子以最佳的樣貌示人，因此她近日在訪問中亦有透露自己婚禮前在運動上的改變，不論你是否跟 Meghan Markle 一樣正在籌備婚禮，相信也會對她的鍛練方法很有興趣。
Meghan Markle 的母親 Doria 是一個瑜珈導師，因此不難想像 Meghan Markle 也是一個長期的瑜珈愛好者，她一直以瑜珈作身體和精神的鍛練，但在婚禮前瑜珈對她來說已經不足夠，因此她就選擇了利用更高強度的 Pilates（普拉提）去作婚前的運動。
據 Meghan Markle 所指，她喜歡 Pilates 的原因是因著以 Pilates 作鍛練很容易就能看到成效，只要上兩次的訓練班，她就能看到身體有著很大的改變，另外她也會以 Vinyasa yoga（流瑜珈）和跑步作配合，其中跑步更加是她用來舒發情緒和放鬆壓力的方法。各位準新娘絕對可以參考準皇妃的鍛練和減壓方法呢！
