POPBEE Podcast EP 9：一個畢生都在研究的課題！這些有用、沒用的減肥方法我們都試過

如果減肥是一個大學專業課程，每年報讀的學生應該數之不盡，學額相信會供不應求！而且當中學生的性別比例絕對會是女多男少，畢竟不少女生都視減肥為一個終生目標，總是認為自己「不夠瘦」、「不夠美麗」。一直以來，網上以及坊間都流傳很多減肥的秘技，今集兩位主持則分享了自己嘗試過的減肥方法，完整內容及更多 POPBEE Podcast 可在 Apple Podcast 及 Spotify 平台收聽！

戒掉澱粉質、每日下午六時後不進食、一日只吃一餐⋯⋯，這些方法你有試過嗎？經常聽到大大小小的瘦身方法都是從飲食習慣入手，節食的確可以減肥瘦身，不過正確的方法應該是飲食控制與規律運動互相配合。其實很多人都知道運動的重要性，但又有多少人會認真運動？減肥並不是一朝一夕的事情，而是一個長期的生活方式，要記住「瘦不等於美」，在你開始行動減肥前，要先了解清楚自己追求的是甚麼，不要一味盲目為了「瘦下來」，我們亦建議你諮詢營養師、健身教練等專業人士，以獲得正確的資訊。無論採取任何方法，都應該循序漸進，你的身體和心理才能夠慢慢習慣。如果你正在減肥，Janice 與 Mayo 都想跟你說聲「加油，你做得到的」！

本節目內主持和嘉賓的言論純屬個人意見，並不代表本台立場。
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