9個讓你更加健康的手機 Apps ！

如今，科技越發發達，雖然我們有時會盯著屏幕太長時間，忽略了溝通，但科技的確也為我們的生活帶來了許多便利。我們可以運用手機 App 更有效地管理我們的生活，無論是睡眠、飲食還是健身，都有不少相關 App。推薦你9款手機 App，它們會幫助你，更你更加健康。

1.Deep Sleep with Andrew Johnson
睡眠的好與壞對我們的健康有著直接的關係。這個由催眠專家 Andrew Johnson 開發的 App，裡面有許多聲音，可以讓你放鬆身心，引導冥想，幫助用家克服失眠問題。
價格: 3美元

2.Deliciously Ella
這款 App 匯集了 Ella Woodward 博客和書裡超過100個的健康食譜，有無糖餐、素食餐、排毒餐等，既健康又美味。
價格: 4美元

3.Fooducate
熱量，是我們需要跟蹤的一個重要指標。Fooducate 能讓你更加瞭解你吃了甚麼，比如裡面的營養成份、熱量攝取等，幫你解讀那些難懂的標籤，就好像私人健康飲食顧問一樣。
價格: 免費

4.Lumosity
Lumosity 裡有很多神經科學家設計的小遊戲，可以幫你訓練記憶力、注意力和解決問題的能力。關鍵是還真的蠻好玩的，每天大概玩15至20分鐘，就已經足夠獲得大腦需要的鍛鍊了！
價格: 免費

5.MyFitnessPal Calorie Counter & Diet Tracker
此款應用程式用簡單易用的方式，記錄你每天吃的卡路里，根據你自身的情況，給你設定每日的攝取量，並提醒你不要偷懶。
價格: 免費

6.Pact
在健康問題和塑身計劃上，我們的自制能力很差，常常會「自監不力」。Pact 就是通過金錢來激勵你的一個程式，用家在上面製訂了健身或者節食計劃，至少要押付5美元的賭注，然後用一些設備作為評判標準，並拍照作為證據，如果未能實現目標，則會輸掉賭注，如果順利實現目標，每次則會活到30至50美分的獎勵。
價格: 免費

7.Plant Nanny
多喝水肯定對健康有好處，Plant Nanny 用「寵物養成」的方式提醒你喝水，讓喝水這樣的事都變得有趣。
價格: 免費

8.Sleep Cycle
是不是經常起床都覺得很費力？這其實關乎你起床的時候是在淺睡眠還是深睡眠中，Sleep Cycle 跟蹤你的睡眠模式，然後在淺睡時叫醒你，讓你起床不再那麼艱難。
價格: 1美元

9.Yoga Studio
Yoga Studio 是一款超實用的瑜伽應用程式，有10至60分鐘的不同分類，你可以根據強度、柔韌度等選擇適合自己的瑜伽訓練。輕輕鬆鬆，你就可以在家做瑜珈啦！
價格: 4美元