冥想就是要坐下來清空腦袋？跟專業導師來一趟真正練習，顛覆你對冥想的印象！
原來冥想的感覺是這樣舒服的！
冥想是近年不少人開始學習的課題，希望讓身心都處於平靜的狀態，把一切煩惱和疲倦都拋諸腦後。然而對於冥想，其實很多人還抱著不少的誤會－很多人都會以為，冥想就是坐下來然後什麼也不想，要把腦袋清空，但其實這是一個非常高深的境界，lululemon 品牌大使兼冥想導師 Athena 則認為冥想並不是這樣的。冥想其實是一個很科學化的練習，沒有一個特定的狀態和境界才是正確，只要你能夠專注的話，當下就是一個冥想的狀態。
一起跟 Athena 試試這個冥想練習，或許會開啟你對冥想的興趣呢！
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