你是一個愛遲到的人嗎？身邊總會有些人根本無法準時，相約吃飯、上班甚至重要會議，也是有遲沒早，總讓身邊朋友能到懊惱。然而，有多項科學研究表示，「遲到」的人事實上有一定的做事能力，而且遲到可以幫助人們延長壽命，甚至提高生活效率。
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從不同的研究中我們都知道，壓力對於整體身體健康有害。而遲到的人通常較少感到壓力，常以較放鬆的心情面對 deadline。換而之患上高血壓、心臟病、抑鬱症等的機率就會降低，有助延長壽命。
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《Never Be Late Again》的作者 Diana DeLonzor 在書中寫道遲到的人「往往樂觀又不現實」。這意味著他們打從心底相信在接孩子放學之前的一小時內，可以完成跑步、洗澡、買晚餐食材、和拿乾洗衣服等任務，到最後還是能準時到達學校。以上明顯是「過於樂觀」的時間表，但許多習慣遲到的人真的相信它是可行的。根據研究人員的說法，如果人生早年抱有樂觀的態度，那麼未來的 15 至 40 年間，能活得更健康和降低死亡率。
樂觀的態度可影響生產力和成功。另一項銷售人員研究中，顯示樂觀主義者比悲觀的同事賣出多於 88% 的產品數量，表示他們擁有更佳的工作表現及前景。
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根據時間管理專家 Linda Sapadinthis 博士和美國心理學會的研究員說，一些長期遲到的人可能是完美主義者。他們在赴會離家之前，必須確保洗碗機空了、衣服被折疊因而導致遲到，對朋友來說可能非常沮喪，但對個人生活和職業生涯來說，要再三確認事情完滿，久而久之可以帶來成功。
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對某些人來說，遲到並不是他們的錯，只因他們與你有完全不同的時間觀感。美國聖地亞哥州立大學心理學副教授 Jeff Conte 召集了人群進行調查，把雄心勃勃、有動力的人分為 A 組；比較放鬆、富創意的人分為 B 組，並進行一分鐘測試，要求他們猜測過了多久。結果發現，A 組的人平均猜測 58 秒已過去，而 B 組的人平均認為過了 77 秒，即是對後者來說，他們的一分鐘比別人還要長。
一個人遲到的另一個主因，可能是他們全神貫注一個活動中而忘記了時間。對正在做的事充滿熱情，可以轉化為長期成功，過往成功的人如 Steve Jobs、Oprah Winfrey、Warren Buffett 等，都曾分享過對自己的工作充滿熱情才成功的關鍵。這樣說並不是鼓吹大家遲到，而是當下次派對有人遲到時，可問問他們在做什麼，可能會被他們啟發，然後靜下心來，放下壓力活得更快樂、更健康。
